Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Malta, привет.
До вторых родов мой вес 50_52...
Я не чувствовала себя тощей.)
Даже чуть в теле))
И вот хочу прийти к 55 экологичным способом, сохранив здоровье и не навредив мышцам и пр.
Вес: мне кайфово и сейчас.. Ну это все равно стремление свою лучшую версию себя выстроить.

Malta писал(а):Источник цитаты У тебя красивая женственная фигура

Можно посмотреть, хоть одним глазком?))

Отправлено спустя 6 минут 26 секунд:

Malta писал(а):Источник цитаты почему то уверена что есть генетический код тела

Этот "генетический код" В совокупности зависит от твоих пищевых привычек, образа жизни, режима сна, заболеваний, стрессов и всего что может влиять на внешние данные)

Вот я если. А рядом женщина и ей 90 лет ;)
Я с ней часто вижусь на разных забегах. Познакомилась с её дочкой, которой 70 лет..
Афигенские Крутышки)

SashaYa писал(а):Источник цитаты Вот я если. А рядом женщина и ей 90 лет ;)

Отлично выглядишь! Бабуля выстреливает просто, у меня дедушке тоже девяносто лет, но он уже не такой бодрый, ходит с палками скандинавскими)

Потерянный писал(а):Источник цитаты ходит с палками скандинавскими

Он тоже крут! Двигается.
А с бабулей мы бежали по 10 км..

Физкультура, хотим мы или нет, но должна стать привычкой тем, кто хочет быть здоровым и бодрым.

Я на пробежку.. По плану 80 минут ;)

SashaYa писал(а):Источник цитаты чуть в теле

С ума деуки сошли..... 52 и в теле....

ну что Москва! Тусанёте сегодня
кто на группу Ленинград пойдет? ...эээх я приболела

странно конечно почему то 875 лет ? мне помнится в 2012 отмечали на теплоходе 850 лет было городу вроде))...

Потерянный писал(а):Источник цитаты внешние данные)

Не согласна в части того, что основа даётся породой и природой... Я со своим плоским задом ну хоть закачайся не буду орешком... Да и не надо мне это... Не даром жир скапливается в тех местах от типа фигуры... А так да.. Мы те, что мы едим....

Отправлено спустя 52 секунды:

Мариша писал(а):Источник цитаты Тусанёте

А мы за Москоу тоже порадуемся)))) и без Ленинграда, наконец то тепло у нас... Не лето, но всё же)))

SashaYa писал(а):Источник цитаты Я на пробежку.. По плану 80 минут

Давай, хорошей пробежки) какой-нибудь пульсовой зоны придерживаешься?

Мариша писал(а):Источник цитаты странно конечно почему то 875 лет ? мне помнится в 2012 отмечали на теплоходе 850 лет было городу вроде))...

В Москве год за два)) Не знала?)

Kalimba De Luna, как ты?

Мариша писал(а):Источник цитаты что

Мариша писал(а):Источник цитаты ну что Москва! Тусанёте сегодня

Тусанем сегодня с дочей в твои любимые места на 1905г. В магазин Траектория. Ей за спортивным рюкзачком. Ну и погуляем там. Тоже люблю эти места.

Отправлено спустя 2 минуты 19 секунд:

Malta писал(а):Источник цитаты как ты?

Не феерично, но хорошо. ))) Потихонечку. Щас дочери планируем операцию на колене- разрыв мениска. Причем наверное сразу на обеих коленях...

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты Тусанем сегодня с дочей в твои любимые места на 1905г.

круто!!!!

меня позвали уже 2 раза...но я держусь, как наркоман от мыслей принять) ...Анна Б правильно написала, надо учиться говорить твердое НЕТ) ...а то уже на одном варианте мямлить начала))) - мне типа да ладно тебе пройдемся по музеям бесплатно)) ...угу...я то себя знаю, начну то с музея ....

Malta писал(а):Источник цитаты С ума деуки сошли

да))) так и было...

Отправлено спустя 3 минуты 43 секунды:

Потерянный писал(а):Источник цитаты пульсовой зоны придерживаешься

Я сейчас беру приложение здоровье, запускаю программы подготовки беговые - удобно. Уже выдаёт расписание по дням и треньки. Большинство дней медленный бег с определённым темпом. Для себя не более 125 пульс медленным бегом называю.

SashaYa писал(а):Источник цитаты Для себя не более 125 пульс медленным бегом называю

Это и есть самый оптимальная пульсовая зона для жиросжигания, 120-140 уд/м