Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

July~30,

Мефедрон. Хочу жить в трезвости

Вот значит все можно, если очень захотеть! И это очень радует. Читая такие истории, где у людей все получилось бросить и жить трезво, хочется идти вперед и верить , что я буду одной из этих людей. Хотя один день веришь , что все получится, в другой день думаешь, что ничего не выйдет, какие-то качели постоянные. Иногда прям на крыльях каких-то невидимых летаешь , как будто ты уже бросил и уверен в этом на 100 процентов

July~30, конечно, все возможно

Нужно только работать с собой, своей головой, поменять свои установки, приоритеты, расставить якоря. Читали тему Олега на форуме про Доминату?

А также научиться проводить свободное время по-другому. Заниматься любимым делом, то, что приносит удовольствие, дофамин. Чем увлекаетесь?

Milashka писал(а):Источник цитаты July~30, конечно, все возможно

Нужно только работать с собой, своей головой, поменять свои установки, приоритеты, расставить якоря. Читали тему Олега на форуме про Доминату?

А также научиться проводить свободное время по-другому. Заниматься любимым делом, то, что приносит удовольствие, дофамин. Чем увлекаетесь?

Тему Олега читала, работаю с ней в своей голове, но пока сложно дается. Не могу точно определить образы, причем при прочтении все складывается, как нужно, но спустя какое-то время все размывается и не могу все это правильно сложить в голове, начинаю теряться что ли… не знаю как описать даже. Но не сдаюсь, каждый вечер перед сном пытаюсь настроиться и правильно расставить все образы, решить, что именно представлять.

По увлечениям люблю читать, прогулки и немного спорт, думаю начать картины по номерам рисовать)) но все никак не соберусь

July~30, тоже люблю читать. Почитайте Алекса Корба «Восходящая спираль», кто-то из форумчан советовал почитать в какой-то теме, не помню уже. В книге автор объясняет разные процессы, которые происходят в головном мозге, про сами структуры головного мозга, лимбическую систему, дофаминовую систему, про то, как подсознание влияет на сознание, а мы думаем, что это наше решение. Как человек сам себя может загнать в депрессивное состояние и, с помощью каких методов наоборот, выйти из него. Также рассказывает и про зависимость. Мне понравилась эта книга, многое стало понятно.

Я сейчас, кстати, рисую по номерам)

Мне кажется, что идеально было бы найти общее хобби с мужем, вот думаю на танцы может пойти, попробовать

Milashka писал(а):Источник цитаты Почитайте Алекса Корба «Восходящая спираль», кто-то из форумчан советовал почитать в какой-то теме, не помню уже.

Рад, что кому-то зашло ) Нейрофизиология - збс !

July~30 писал(а):Источник цитаты Вопрос

Я тоже бросала вместе с мужем, но он был более стойкий и твёрдый чем я, это я вечно его подначивала. Возможно бросить вдвоем, но это крайне крайне сложно, так как все время будете друг друга подбивать, да и отдых вдвоём так или иначе у вас уже ассоциируется с веществами.

Дарина писал(а):Источник цитаты

July~30 писал(а):Источник цитаты Вопрос

Я тоже бросала вместе с мужем, но он был более стойкий и твёрдый чем я, это я вечно его подначивала. Возможно бросить вдвоем, но это крайне крайне сложно, так как все время будете друг друга подбивать, да и отдых вдвоём так или иначе у вас уже ассоциируется с веществами.

Так в итоге бросили вдвоем? Все удалось?

Sambo писал(а):Источник цитаты Нейрофизиология

Значит это были Вы) Спасибо)
Может ещё что-нибудь посоветуете?

Отправлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Дарина, Расскажите свою историю, как давно бросили?

Sambo писал(а):Источник цитаты

Milashka писал(а):Источник цитаты Почитайте Алекса Корба «Восходящая спираль», кто-то из форумчан советовал почитать в какой-то теме, не помню уже.

Рад, что кому-то зашло ) Нейрофизиология - збс !

Предлагала мужу спорт, он не спортсмен от слова совсем, потом бассейн предлагала, плавать не умеет, остановились пока на прогулках пешком только, еще предложила готовить вместе новые блюда, так как очень любит вкусно покушать.

Отправлено спустя 2 минуты 19 секунд:

Тихиро писал(а):Источник цитаты

Дарина писал(а):Источник цитаты

July~30 писал(а):Источник цитаты Вопрос

Я тоже бросала вместе с мужем, но он был более стойкий и твёрдый чем я, это я вечно его подначивала. Возможно бросить вдвоем, но это крайне крайне сложно, так как все время будете друг друга подбивать, да и отдых вдвоём так или иначе у вас уже ассоциируется с веществами.

Так в итоге бросили вдвоем? Все удалось?

Мы решили под запрет разговоры о наркотике, не вспоминать, не говорить, не обсуждать. И пока без алкоголя пробовать совсем, ничего не загадываю, страх, что все повторится не дает мне покоя.

Отправлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Тихиро писал(а):Источник цитаты

Дарина писал(а):Источник цитаты

July~30 писал(а):Источник цитаты Вопрос

Я тоже бросала вместе с мужем, но он был более стойкий и твёрдый чем я, это я вечно его подначивала. Возможно бросить вдвоем, но это крайне крайне сложно, так как все время будете друг друга подбивать, да и отдых вдвоём так или иначе у вас уже ассоциируется с веществами.

Так в итоге бросили вдвоем? Все удалось?

Мне тоже очень интересно получилось ли у вас вместе бросить и не разойтись? Когда слышу истории , что вдвоем люди смогли, вдохновляюсь. Верю что мы тоже сможем

Тихиро писал(а):Источник цитаты в

Да, бросили вдвоем. Но через время все равно разошлись, по абсолютно другим причинам. По отдельности продолжаем ни я, ни он не употреблять. Он вообще ни сигареты, ни алкоголь ничего сейчас не употребляет, у меня сигареты и алкоголь, к сожалению ещё остались) Но я пока этим сильно не заморачиваюсь. Алкоголь стал намного реже чем был и не в таком количестве.

Milashka писал(а):Источник цитаты Значит это были Вы) Спасибо)
Может ещё что-нибудь посоветуете?

Ага, я. Со мной на «ты» пжлста.
Я больше по художке, научпоп заходит редко, начинаю и заканчиваю, страниц двадцать спустя.
Если куришь или с алкоголем увлекаешься, советую Аллена Карра, если про смыслы это Джон Стрелеки «кафе на краю земли» если про здоровье Мэттью Уолкер, если хочешь мотивации к жизни черпнуть эт Нил Пасрич «формула счастья»

Отправлено спустя 4 минуты 41 секунду:

July~30 писал(а):Источник цитаты он не спортсмен от слова совсем

Никто не спортсмен с рождения, нужно брать и делать, вам тридцатка, люди в полтос приходят.
Короч, категорически советую фитнес, силовые и кардио нагрузки.
В тренировках одно главное правило - не пропускать их )
Месяца три отходите, втянитесь и торкать начнет.

Sambo, ок, буду на «ты»
Спасибо за рекомендации. Я не курю, проблем с алкоголем вроде нет. А вот про здоровье и мотивацию интересно будет почитать

Меня постоянно беспокоит стыд за действия , которые были в употреблении, стыд перед сном, бывает накатывает за рулем, либо вечером, когда смотришь фильм или вообще где-то вне дома, на работе. Вспоминаю все ужасные моменты, отхода. Как ребенок спит в комнате, а мы на кухне с этими гребаными дорогами, утром ребенок смотрит на нас, а мы на отходах. Стыд за столько потраченных денег впустую, за то , что звонит мама и спрашивает что случилось, а ты придумываешь, что плохо себя чувствую или приболела, поэтому не могу говорить или приехать. Стыдно за то, что после одного грамма, муж едет за рулем за вторым в этом угашенном состоянии. Все это меня мучает , съедает изнутри. Это вообще забудется когда-то? Потому что при перерывах два месяца я все равно об этом всегда думала и вспоминала. Но сейчас чистоты 8 дней только, может поэтому все так ярко противно пока, кстати алкоголь пока тоже не употребляем 8 дней.
Просто лежу и понимаю , что меня все это беспокоит, решила написать , поделиться

July~30,
Ты это, шибко не думай.
Всегда оглядываясь видишь лишь руины, прими это и не мысли )