Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Karina1994 писал(а):Источник цитаты Знаю, что будет легче, надо потерпеть

Потерпеть не получится, нужно что-то привнести в жизнь, заполнить пустоту.
Спорт нужен и важен, ты называла его «физической нагрузкой» я бы разгрузкой назвал. Понемногу для начала, по чуть-чуть, втянешься когда, можно прибавить.
Больше гуляй, десять тысячи шагов каждый день нахаживай. Работа, спорт и хобби, семья, не токсичные отношения, общение с животными.
На форуме хорошо моментами бывает, но чтобы влиться, советую раскрыть больше информации.
Расскажи как с тобой это случилось, почему решила завязать.

Привет Карина! Все зависит от степени тревожности. У меня были паника и голоса от соли. Если у тебя так же то к специалистам.