Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Катя27 писал(а):Источник цитаты До обеда матюгалась

Катя27 писал(а):Источник цитаты Присела 50 раз вместо 100

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты прости меня СашаЯ)))

SashaYa писал(а):Источник цитаты Женька,

Женька писал(а):Источник цитаты какой у вас рост?

на ты, пожалуйста)
Рост 164.
Я сама себе вкайф. Сексуальная дамочка)
Я уже писала где-то что часто толстела, Худела.. Крайний результат 18 кг за год минус.. Это вот играючи.. Просто полюбила спорт.. Никогда не любила особо, заставляла себя больше. Худела раньше на зубах и скатывалась опять.. Сейчас вкайф чувствовать себя спортиком, лайт спортиком. В удовольствие...
Вот ща Сходила на треню, 40 минуток тренажерики. + раз/заминка . Больше и не надо..
Просто полюбила питаться корректное. Чтобы худеть и голодать не надо.
Просто учусь жить без состояний стресса. Мне старший на моё решение начать с психологом сказал "слушай, ну ты то знаешь все способы выравнивать состояния"..

Женька писал(а):Источник цитаты без сахара

На случай тяги - есть у меня кокосовый. Он не так сладок, как рафинад, но оч приятный на вкус.
+ мед, финики и тп.

Надюшка писал(а):Источник цитаты список мне конечно вряд ли подойде

Что-то свое возьми..

Надюшка писал(а):Источник цитаты постараюсь улыбаться,ну

Как вариант завести блокнот и вести список положительных аспектов каждый день, перечисляй что есть хорошего у тебя. Здоровье, дом, тепло, работа, друзья.. или благодарностей.
"я благодарю свое тело за здоровье, благодарю родителей, город, природу.." эти практики по итогу волшебным образом выравнивают состояние..

Дара писал(а):Источник цитаты куда деваться

Можно поставить меньше задачу.. Непосльную есть шанс быстро забросить.. Возьми 3 тыс, или 5...лучше делать, чем столкнуться с трудностями и забросить.

Женька писал(а):Источник цитаты

SashaYa писал(а):Источник цитаты Женька,

Женька писал(а):Источник цитаты какой у вас рост?

на ты, пожалуйста)
Рост 164.
Я сама себе вкайф. Сексуальная дамочка)
Я уже писала где-то что часто толстела, Худела.. Крайний результат 18 кг за год минус.. Это вот играючи.. Просто полюбила спорт.. Никогда не любила особо, заставляла себя больше. Худела раньше на зубах и скатывалась опять.. Сейчас вкайф чувствовать себя спортиком, лайт спортиком. В удовольствие...
Вот ща Сходила на треню, 40 минуток тренажерики. + раз/заминка . Больше и не надо..
Просто полюбила питаться корректное. Чтобы худеть и голодать не надо.
Просто учусь жить без состояний стресса. Мне старший на моё решение начать с психологом сказал "слушай, ну ты то знаешь все способы выравнивать состояния"..

Женька писал(а):Источник цитаты без сахара

На случай тяги - есть у меня кокосовый. Он не так сладок, как рафинад, но оч приятный на вкус.
+ мед, финики и тп.

Надюшка писал(а):Источник цитаты список мне конечно вряд ли подойде

Что-то свое возьми..

Надюшка писал(а):Источник цитаты постараюсь улыбаться,ну

Как вариант завести блокнот и вести список положительных аспектов каждый день, перечисляй что есть хорошего у тебя. Здоровье, дом, тепло, работа, друзья.. или благодарностей.
"я благодарю свое тело за здоровье, благодарю родителей, город, природу.." эти практики по итогу волшебным образом выравнивают состояние..

Дара писал(а):Источник цитаты куда деваться

Можно поставить меньше задачу.. Непосльную есть шанс быстро забросить.. Возьми 3 тыс, или 5...лучше делать, чем столкнуться с трудностями и забросить.

По-моему, у тебя идеальные пропорции)
Может сейчас задам глупый вопрос, но КАК ты полюбила спорт?) Мне только планку не лень сделать. Пару тройку минут отмучалась и свободна
По поводу сахара хотела посоветовать, что его отлично заменяет эритрит. В нем ноль каллорий. Лично я просто не представляю свою жизнь без сладкого чая, эритрит реально выручает. Стоит 500 р за кг, заказываю на озоне.

SashaYa писал(а):Источник цитаты Возьми 3 тыс, или 5...

Moon писал(а):Источник цитаты ПыС: приседания женщинам крайне неполезны

Дара писал(а):Источник цитаты Нет уж.

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты

Moon писал(а):Источник цитаты ПыС: приседания женщинам крайне неполезны

Про неполезность конкретно для женщин я не знала, но наблюдаю как сейчас мучается моя дочь 21 год- одно колено соперировали ( долгое и сложное восстановление проходим), на втором хондромаляция надколенника 3 степени ( как у старухи 80 лет разрушение хряща), делаем гиалуронку по 18 тр уколы.
А все началось с того , что захрустели колени во время приседов, в погоне за красивой попой (реклама ж идет огромных поп). Но правда она со штангой приседала. Я насмотрелась на девчонок в травматологии, через одну оперируют колени.
Будем все осторожнее.

Женька писал(а):Источник цитаты тем же успехом можно чай с вареньем пить же

SashaYa писал(а):Источник цитаты

Женька писал(а):Источник цитаты тем же успехом можно чай с вареньем пить же

Идея отказа от сахара рафинированного как от продукта и всего в чем оно есть..
Консервы, соусы, и пр.

SashaYa писал(а):Источник цитаты

Женька писал(а):Источник цитаты тем же успехом можно чай с вареньем пить же

Идея отказа от сахара рафинированного как от продукта и всего в чем оно есть..
Консервы, соусы, и пр.