Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Всё, попустило сегодня) ...
Буду знать теперь, на какие мышцы упор делать))

Туман писал(а):Интересный логический вывод)

К сожалению, логика не мой конек)

Спортсмены, так стояние в планке - это хорошая разминка, или бестолковая?

Лорд писал(а):Источник цитаты Спортсмены, так стояние в планке - это хорошая разминка, или бестолковая?

как разминка это упражнение бестолковое)
но перед планкой лучше размяться)
как по мне отличное упражнение для мышц пресса (по научному мышцы кора), спины ну и на плечи часть нагрузки переходит)

Туман,
Значит пойдет, спасибо