Физкульт-привет!

Печаль, для активной.работы организмы необходимо организованный режим питания, сна.
Если у Вас, как пример, хронический недостаток сна, то при физической нагрузке может как раз сильно накрывать усталость и в сон тянуть.

Туман писал(а):Источник цитаты Часов нет для отслеживания сна?

Нет.знаю только что у меня низкое железо было,но по сути завтра последний укол из 3-х.должно уже нормализоваться

Отправлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Туман, вот у меня со сном и питанием проблемы кстати.я прям задумаюсь об этом.спасибо [smil

Печаль писал(а):Источник цитаты завтра последний укол из 3-х.должно уже нормализоваться

А анализы после уколов будете делать?

Сообщение #1324 **Sambo** » 19 ноя 2024, 21:19

Катя27 писал(а):Источник цитаты За 22 дня 22000

Шта бл, че за бред, как жить на такие деньги.

Печаль писал(а):Источник цитаты заставить себя не могу.

Я бы плеер посоветовал, музыку или аудиокнигу, над маршрутами еще подумай, чтобы интересно было.
На самом деле 10к шагов - фигня, втянешься.

Отправлено спустя 2 минуты 17 секунд:

Туман писал(а):Источник цитаты Часов нет для отслеживания сна?

Вот, очень хорошая штука, стоит три копейки, а пользы дофига.
Продолжительность сна, фазы, количество пробуждений, дыхание во время- эт все очень важная инфа, анализируя ее можно многие выводы сделать и всякое там скорректировать.

Sambo писал(а):Источник цитаты Шта бл, че за бред, как жить на такие деньги

У неё пособия есть на детей ещё, это плюсом.
И потом, я ей как альтернативу написала. Ты читал до этого? Она пешком по снегу идёт по пол часа с 15 кг на спине, а заплатят за 60 заказов 17 тыщ на двоих. Уж лучше как я предложила

Отправлено спустя 1 минуту 30 секунд:

Ergo писал(а):Источник цитаты первый раз нормальный комментарий написала за всё время. А то одна неподтвержденная информация(((

Не можешь мне фотку все никак простить? (((

Сообщение #1326 **Sambo** » 19 ноя 2024, 21:27

Катя27 писал(а):Источник цитаты Она пешком по снегу идёт по пол часа с 15 кг на спине

Ого, не, не видел.
Бред какой-то, у меня девочка с зала, работает из дома в Тинькове, типа консультант удаленно, обучение прошла пять недель, меньше 70к не получает.

Sambo, вот

2q2q29 писал(а):Источник цитаты Третий день работаю пешим курьером Купера. Пригласила сестра. Как отработаю 60 заказов, дадут вознаграждение 17500р., поделим.

Работа очень низкооплачиваемая, но можно выйти на 1-3 часа. Сейчас вышла на часовую смену, ребенок дома. Шла до магазина минут 10, потом 25кг тащила хорошо недалеко, шла до другого магазина минут 15, потом 12кг тащила еще минут 15. Идти нужно быстро, все по таймерам, сегодня пульс был 150. Оказалась в другом районе, домой ехала на транспорте.

Заработала рублей 200 за этот час.
На этой неделе уже 51км прошла, обычно мало двигаюсь

Катя27 писал(а):Источник цитаты в минус не уйдешь

Там тоже много штрафов для сборщиков, Купер имею ввиду. Знакомая сразу уволилась

Сообщение #1329 **Ergo** » 20 ноя 2024, 10:24

Катя27 писал(а):Источник цитаты фотку

Да нет же. Фотку проехали. Бесплатного студента психолога не прощу))

Чёт не идёт спорт у меня.. Утрепалась сегодня с мелким гулять)) Думаю канает за спортдвиж) Семь потов сошло сегодня под пуханом)

Отправлено спустя 37 секунд:
Думала вечерком покачаю попец… а да и покачаю собсна! Потом в душ и спать

Туман писал(а):Источник цитаты анализы после уколов будете делать?

Да,но не сразу.т.к мне еще кое что надо принимать,потом сразу все сдам где нить в январе-феврале

Печаль, а гемоглобин тоже понижен?

Туман, гемоглобин стандартно 140.я в сентябре сдавала кучу анализов,в связи с постоянной усталостью.на тот момент я работала 5/2 с 8 до 16,и уставала неимоверно.было такое что выходила с работы и ложилась на лавку в ближайшем парке т.к тяжело.короче выявили у меня дефецит железа,витамина д,белка(,аминокислот),омеги и лецитна вроде.поставили пару капельниц с ферринжектом и хайплеамином,стало чуть лучше.но сейчас вот.о чем и писала.постоянно активно себя чувствовать не могу.

Отправлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Печаль писал(а):Источник цитаты Туман, гемоглобин стандартно 140.я в сентябре сдавала кучу анализов,в связи с постоянной усталостью.на тот момент я работала 5/2 с 8 до 16,и уставала неимоверно.было такое что выходила с работы и ложилась на лавку в ближайшем парке т.к тяжело.короче выявили у меня дефецит железа,витамина д,белка(,аминокислот),омеги и лецитна вроде.поставили пару капельниц с ферринжектом и хайплеамином,стало чуть лучше.но сейчас вот.о чем и писала.постоянно активно себя чувствовать не могу.

А ,и еще сказали что я не могу похудеть(а лишних у меня 15кг) потому что типа организм в истощении

Печаль писал(а):Источник цитаты у меня дефецит железа,витамина д,белка(,аминокислот),омеги и лецитна вроде.поставили пару капельниц

жестко... для меня капельницы это прямо совсем крайнее средство...
а рекомендации по физической нагрузки, активной деятельности врачи какие дали? и рацион сбалансированного питания ?

Печаль, а к кому ты обращалась, чтоб анализы назначили? И какие именно? Бесплатно можно сделать? У меня тоже постоянная усталость

Сообщество помощи пострадавшим от наркомании