Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Mylty, я чем позже ложусь, тем хуже встаю утром и тем дольше хочется спать. Если ложусь после 12, то 8-9 часов хочется проспать. Если получается заснуть до 11, то мне и 7 часов более чем хватает, просыпаюсь отдохнувшая.

Отправлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Ujoin, если хочешь сорваться, не пиши в личку, пиши в свою тему. Сразу народу набежит и переубедят тебя. 100%.

Так как не могу работать как лошадь постаянно,больше свободного времени,сплю вообще мало,надо устать чтоб норм спать,щас отпуск кончится и высплюсь

Как то так

Ergo, в ты любишь поспать) я так в выходные могу тоже, если дел важных нет с утра)

Лиса рыжая, это потому что раньше и ел и спал раз в неделю. Теперь наверстываю упущенное

Я для себя решил проблему со сном подъёмом в 6:30. По началу было сложно, так как вставал с трудом в 8, начало девятого, а ложился в час- пол второго ночи. Плюс ещё минут сорок смотрел что нить по ютубу пака не чувствовал что засыпаю. На сегодняшний день в 22 часа чувствую что клонит ко сну. Засыпаю за 10-15 минут. В 6.30 встаю бодрячком. Установил чёткий график подъёма в начале этого лета.

Ergo писал(а):Источник цитаты Как то так

Как он считает время сна? От момента как положил телефон в конце дня и взял в руки утром? Или у тебя к часам коннект?

По сабжу: у меня режима нет, поэтому и сколько я сплю не в курсе. По методу Олега не получалось, я могу в 7 встать и вообще сутки-двое не спать, но это конечно редко. Ну так примерно часов 7-9 сплю в день наверное. Причем четкой связи между самочувствием днем и прошедшей ночью не заметил. Могу проспать 4-5ч и быть полным сил, а могу 9-10 и потом ходить тупить.

Знал чела который спал 3 часа. Строго с 2 до 5 и причем был вполне бодрым и активным. Необходимости спать так мало у него точно не было в тот момент, просто ему хватало.

AlkoNarik писал(а):Источник цитаты Как он считает

Это браслетик же считает. По активности и сердцебиению. Лег то я в 22.50 вчера а сон с полуночи только защитан. Но оно так и происходит, я когда ложусь час а то и больше заснуть не могу. Не берегу себя, о России думаю

Ergo писал(а):Источник цитаты Это браслетик же считает.

Что за браслетик?

Олег В писал(а):Источник цитаты Что за браслетик

Xaomi mi band4. Забавная вещица, у меня раньше еще первый был , без экрана. А этот вообще модный, даж nfc метка встроенная есть.

Ergo писал(а):Источник цитаты Забавная вещица

Только врет много.

Ergo, Такие? url blocked!

По сравнению с первым- да. Тот точнее был.

Олег В писал(а):Источник цитаты Такие? url blocked!

Отправлено спустя 32 секунды:
Олег В, да. Год уже ношу