Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Я это знаю но принятия нет)))

Отправлено спустя 11 секунд:
Спасибо, бро

А, забыл сказать. В институт же поступил) без егэ в Казахстане заочно в универ и после двух семестров в университет в че перевелся. На психолога)

Ergo писал(а):Sambo, самая беда со сном. Так то мне тренер накинул мелатонин говорит на пустую кишку за три часа 10мг кидай, но толку мало. Как спал 4 в сутки так и осталось, но качество лучше, это да. А вот до 6ти хотя бы разогнать не могу, либо уснуть никак либо шары продираю в 6 утра хоть тресни

Тоже решаю свои проблемы со сном. Для меня 4 часа красный уровень. Стараюсь выйти на 7 часов. Для контроля фитнес браслет. Здоровый и качественный сон, как понял, зависит от многих факторов. Только прием мелатонина не решает проблему ( синтез вроде бы так аминокислот идёт триптофан в 5htp далее серотонин, а потом уже мелатонин). Для триптофана важно правильное питание, просто заткнуться аминокислотой не совсем вариант, нужна регулярная самостоятельная выработка в организме, так как важно не только наличие, но и усвоение и дальнейшей синтез. Для усвоения и синтеза обязательно физическая нагрузка, режим, снижение стресса.
Порочный круг) вопрос только таблетками не решается) нужен опять же комплексный подход.
Мне, кстати, понравился вариант прием габы 2 раза в день (утро и вечер), глицин перед сном. Для меня такая связка сильный тормозной ЦНС. Здесь ещё важно исключить во второй половине дня стимуляторы типа кофе.

Ergo, чур меня на супервизию возьми!)

Туман, что имеешь ввиду под словом габа? Чай ферментированый с гамк который? Или фарму?

Ergo, какое направление?

мадам Курануш, что значит супервизия? Слово то какое то нерусское, непонятное(

Отправлено спустя 43 секунды:
мадам Курануш, клинический

Ergo, ну энто когда практиковать начнёшь, то будешь пересказывать сессии с первым клиентом бывалым психологам и они будут оценивать твои мысли. С разрешения клиента ясен красен

Ergo писал(а):Источник цитаты На психолога)

Круто, прям вышка будет ?! Или так, переподготовка ?
Мне тоже предлагают пойти в московский институт психологии поучиться— шарага на самом деле, просто бумажку дают о проф переподготовке, полгода учиться, факультет РПП(расстройство пищевого поведения)
Вот думаю, нужно оно мне, или для 380к найдется лучшее применение.

Sambo, бакалавриат

Отправлено спустя 15 секунд:
мадам Курануш, я подумаю)

Ergo писал(а):Источник цитаты бакалавриат

Эт четыре года, не мало, дорого ?!

Sambo, 5 всего, заочка. Недорого, 20 семестр. Но делать всё самому. Жена помогает.

Ergo писал(а):Источник цитаты что имеешь ввиду под словом габа? Чай ферментированый с гамк который? Или фарму?

Габа - гамма аминомасляная кислота, тормозной нейромедиатор (успокаивать нервную систему). Опять же если рассматривать теорию, то при нормальном функционировании организма она сама синтезируется в нужном количестве.
Насколько правильно понял литературу, которую изучал, то прием алкоголя сильно нарушает в организме баланс тормозных нейромедиаторов. Алкоголь сильно усиливает тормозные нейромедиаторов и снижает возбуждение. При длительном и регулярном употреблении алкоголя организм адаптируется к постоянному избыточному торможению. Результат перевозбуждения нервная система. Самое печально, что временных границ по адаптации и возвращение нет пока точных в научной литературе, которую изучал (далеко не две недели после последнего приема, больше 6 месяцев и как всегда зависит от многих факторов).

Sambo писал(а):Источник цитаты Вот думаю, нужно оно мне, или для 380к найдется лучшее применение

Учиться, учиться и ещё раз учиться!)
В принципе, знания не бывают лишним ( исключения только для тех, кто меньше, тот лучше спит)
Здесь думаю лучше для себя дать ответ, а чем помогут в итоге эти знания по жизни? Какую карьеру планируешь? Какие дальнейшее пути развития видишь, после получения базовых знаний. Просто так получить корочку это саморазвитие безусловно, но возможностей будет значительно больше, если с осмыслением подойти к обучению, даже в шараге

Ergo писал(а):Источник цитаты А, забыл сказать. В институт же поступил)

Ergo, Эргоооооо....ну ты прямо не перестаешь меня удивлять ...ну вот просто в искреннем ВОСХИЩЕНИИ! аааа))) ...какие техники вы проводите для воплощения желаний? ))) ...или мне уже тоже нада наверное это...шерше ля фам что ли)))
Эрго, МОЛОДЦА!

PS:

Ergo писал(а):Источник цитаты На психолога)

Sambo писал(а):Источник цитаты Мне тоже предлагают пойти

и мне предлагают))) ( чтоб хоть как то медвышку отбить))) ) ...
и еще у меня сейчас много знакомых, кто уже отучился учится и скоро пойдет)) ...скоро мы будем как одно большое психологическое братство ))) ...друг другу помогать )