Реально ли после завязки остаться нормальным человеком?

[Ergo]

Всем привет, меня зовут Егор, я алкоголик и наркоман. У меня всё хорошо. Послезавтра годовщина свадьбы, приедут гости, сняли домик шале в горах на Таганае, баня, чан, открытый бассейн, мясо, гости близкие и так далее.
Я учусь на права, всмысле водительское удостоверение. Каждое утро 5 дней в неделю перед работой вождение уроки. После работы теория. Перешел на график работы 4/3. Раз в две недели в пятницу уезжаем в центр и три дня там живём работаем с ребятами. С детьми остаётся Костя Алчи который, гуляет развивает занимается сад книги и тп. Они его обожают.
Оля купила мне винтовку пневмат, еще вторую стоимость винтовки ввалили на переделку и обвес, сейчас это лютая игрушка. Если нет занятий- вечером с детьми и Алчи уходим в лес бьем по мишеням, живых не трогаем.
Жизнь кипит. Трудности бывают, но справляемся.
Спасибо.

[OTMOP]

Источник цитаты перед работой вождение уроки

ну как тебе за рулём ? нравится ездить ? по городу ездите ?

[Meggi]

Ergo, Привет. Ты на форуме больше трех недель не появлялся... Зная то что ты о себе донёс становится тревожно. Ты уж заходи иногда, отмечайся... Успехов тебе!

[Ergo]

OTMOP, канеш по городу. Тут уклоны трамваи пешеходы , кольцевое в три полосы все дела)
Туплю, больше часа не везу не выдержываю психика перегружается и всё, туннелька, ничо не вижу

Отправлено спустя 22 секунды:
Послезавтра годовщина свадьбы)

Отправлено спустя 1 минуту 3 секунды:

[Мариша]

Ergo, красавчик)

Источник цитаты уходим в лес бьем по мишеням, живых не трогаем.

два раза красавчик))

Отправлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Ergo, раздразнил собранием))) ...завтра куплю )) ...вспомню времена прошлые)

[Ergo]

Мариша, ано афигенное))

[Ergo]

Всем привет. На права до сих пор на сдал) всё по честному, всё с 3го-4го раза, но осталось только гаи.
Перешел в сервисе на график 4/3, раз в две недели на 3 дня ездим в центр, там лекции читаю с ребятами работаю. Живём, работаем. Не забываем добро в воду кидать. Не всё гладко, но извлекаем пользу. В зал записался, хожу больше месяца уже виден результат, спасибо тренеру. Всё хорошо. Спасибо всем.

[мадам Курануш]

Ergo, ждём фотки результата!

[Sambo]

Источник цитаты зал записался, хожу больше месяца уже виден результат,

Бицепсы-трицерапторцы ))

[Ergo]

Sambo, привет) не, спина шире стала. За первые две недели набрал полтора кило. Тренер говорит- это воду мышцы задержали, не обольщайся) потом да, сбросил. А потом два набрал и прям реально шире стал осанка плечи раправились. Недавно гейнер и креатин добавили, он мне по питанию рекомендации накинул. Офигенный чувак, на тебя похож немного кстати. Эдуардом звать. Татарин. Вышка у него адаптивная физкультура. Я сразу расклад дал кто я откуда, анамнез весь. Спросил реально ли за 3-4 месяца 8 кило мяса нарастить. Он утверждает что да, при условии регулярных тренировок. Но вот прикинь, я же пришел от груди с грифом чисто начинал первый день, щас уже когда на силу 55 могу 4 подхода по 10 повторов сделать и запас остается. Начал прям кайф от трени по физухе получать.

Отправлено спустя 16 минут 48 секунд:
мадам Курануш, не могу не грузит фотки не понимаю что происходит)

Отправлено спустя 21 секунду:
Конечно выложить хотел похвастаться

Отправлено спустя 15 секунд:
Но не выходит ну никак))

Отправлено спустя 58 минут 50 секунд:
Степанида, ты переживала за детей. Я те так скажу, уровень доверия таков что девчонка про особенности женского организма у мну подходила расспрашивала когда ей подружки хвастались что началось. Потому что вкурсе что я тактично и доступно обьясню что к чему и кто редиску под землёй в красный красит

[Sambo]

Источник цитаты Начал прям кайф от трени по физухе получать

Там столько кайфа зарыто, кайфовать не перекайфовать, главное в тренировках знаешь что ?!
Не про*бывать тренировки )))
Креатин оч хорошая вещь, но много подделок, особенно если на всяких маркеплейсах брать.
За 4 мес 8 килограмм, реально в целом, но качество этой массы будет сомнительным весьма.
Тренер эт хорошо, мотивирует, направляет, а с спортивной вышкой— вообще шик. В мск такой от 5к за одну тренировку берет.
Короч, ыбашь базу до отказу ))

[Ergo]

Sambo, так и делаю. Первый отказ был уже познакомил тренер)) мыщечный всмысле. Я никогда не понимал эту тему, думал качки тупые все. А там такой чел прям поясняет до талого весь расклад что к чему даёт. Он всяких каличей же тренирует кто после аварии там или операции, помогает восстановиться с телом знакомит. И тут я такой нарисовался) Ему самому в прикол из старого нарка атлета сделать)) прям интерес и у него и у меня общий. А ценник ща офигеешь. 6 к тренеру за 12 занятий абонемент, и 1500 за зал так же 12 занятий)) прикинь)) но я тренеру по 7 кидаю чтоб интерес был

Отправлено спустя 2 минуты 13 секунд:
На самом деле очень полезно. С башкой то вроде разобрался, порядок относительно навёл. А вот со скафандром то оказался незнаком своим совсем. Так интересно когда разные упражнения разные мышцы в ход я иногда удивляюсь ощущениям аж))

[Sambo]

Ergo,
Это очень круто если тебе посчастливилось попасть к нормальному тренеру, еще и за такие деньги.
Результат обязательно будет и не заставит себя долго ждать.
Профицит калорий, белок, режим сна и восстановления, регулярные силовые тренировки.

Источник цитаты Ему самому в прикол из старого нарка атлета сделать))

Да не старый ты)) У меня дед есть, пять внуков, 66 лет, почти год занимаемся, хочу говорит сотку пожать и точка. Ну мы с упором на это, в ноябре пожали 105 )
Хй говорит стоять опять начал ))) а жена померла давно, к проститутке двадцатилетней ходить два раза в неделю стал.

[Ergo]

Sambo, самая беда со сном. Так то мне тренер накинул мелатонин говорит на пустую кишку за три часа 10мг кидай, но толку мало. Как спал 4 в сутки так и осталось, но качество лучше, это да. А вот до 6ти хотя бы разогнать не могу, либо уснуть никак либо шары продираю в 6 утра хоть тресни

[Sambo]

Ergo, все фигня, сон лечит только режим, исключительно режим, режим и ничего больше.
Встал в 5:30-6, лег в 22-22:30, лежишь, не вертишься, не дергаешься, глаза закрыты. Сон придет, не сразу, но мозг в итоге примет, что вариков больше нет надо спать и отрубит.
Телефон за час до в сторону, книгу в руки, не жрать, чаи кофеи тоже не пить за два часа до.
Через месяц, три, в 21 уже зевать будешь и отрубаться за минуты.
Короч сон тоже тренировать надо.