Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

vereck77, ну это для меня не новость. Теперь,когда я понимаю, что мне прям надо поспать, что по факту делать? Усталость то копится, детёныш весь день гуляет и всего час спит, а я ночью лежу как сыч, с закрытыми глазами, но не сплю. Пока купила валерианки в таблетках. Просто пишу, чтобы поделиться, особо об этом ни с кем не разговаривала пока. Ну с мужем только

Отправлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Ну на самом деле не факт, что не поменяется. Я бы может пободрее была, менее раздражительная и сосредоточеная. А так состояние вялого кабачка. Надо подождать конечно анализы, может у меня там по микроэлементам какие то дефициты.

Insomnia, плохие новости всегда выбивают из коллеи...а как следствие беспокойства, бесонница...
Мне ничего не помогло, даже изматывающая физика, но вот все мои знакомые от мелатонина спят.. поэтому советую как вариант может

Insomnia, я на Мелаксене (малатонин) периодически засыпаю. Правда если мало спать планируется, просыпаться с него тяжело

Insomnia, я сдавала и анализы, и была у невропатолога ( который посоветовал оставить ребенка бабушкам и пойти расслабиться...хаха...с учетом, что рядом никого не было) но мне в тот период ничего не помогало. Я была все время одна с ребёнком, который днем спал только в коляске, которая едет и все. На тот период я вообще не принадлежала себе и чувствовала себя едой. Вначале просто не засыпала, чтоб выделить время хоть на что-нибудь, потом просто уже не могла заснуть. В итоге в таком ритме не спания месяц, поняла что нужно что то делать иначе вообще можно сойти с ума . Абсолютно никому не советую, рассказываю свой опыт, мне помог гидазепам по пол таблетке на ночь ( уже не кормила) и где то в течении 2-3 недель начало мое состояние налаживаться...
Все вокруг твердили, что все быстро проходит, время быстро идет, но мне так не казалось. Но уже моему сыну 8 лет и все вспоминается с улыбкой)

Отправлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Mylty, Все индивидуально) А я с мелатонином целую ночь реалистичные мультики-сны смотрю и встаю с утра разбитая.

Ещё магний полезно для сна попить, может помочь курсом.

Отправлено спустя 50 секунд:

Дара писал(а):Источник цитаты
Mylty, Все индивидуально) А я с мелатонином целую ночь реалистичные мультики-сны смотрю и встаю с утра разбитая.

А сколько спите по времени?

Mylty, Уже сплю хорошо давно. Я рассказывала про старый опыт. С мелатонином спала часов 6-7, но такие реалистичные сны были, как будто куда то еду, бегу и с утра вставала совсем не отдохнувшая.

Дара, я прекрасно понимаю, о чем ты пишешь. Все тоже советуют ну тебе надо просто расслабиться. Ещё и инсту как насмотришься там про этих писд#ц каких ресурсных мам, которые все успевают. Так вообще тошно становится.

Insomnia писал(а):Источник цитаты vereck77, ну это для меня не новость. Теперь,когда я понимаю, что мне прям надо поспать, что по факту делать?

Ну за любой фармой сейчас к врачу по факту, куда ты итак уже записана

Дара, у меня такие сны реалистичные тоже. Но одновременно состояние что ты не спишь.просто лежишь с закрытимы глазами и постоянно ворояаешься и ждёшь когда заорет ребёнок.

Insomnia писал(а):Источник цитаты которые все успеваю

Не видела таких. Удали этих биороботов нафиг)) зачем ты их смотришь.. Я спать стала нормально, когда ребёнку 4 исполнилось....

Malta, да я уже реже стараюсь смотреть этих врушек.

Insomnia, А инсту и вк я на тот период удалила на время, так как уж совсем тяжко это все было видеть. Попробуй, может и тебе это поможет)

Отправлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Ой, уже увидела, что выше написали то же самое)

Ой девочки, не могу. Пока я готовлю обед девочке своей, она уже побежала и незаметно стащила из миски собаки картошку. еле отобрала

Отправлено спустя 56 секунд:
Дара, я поддерживать общение стараюсь с мамами у которых есть дети в живую.Это кстати помогает.

Insomnia, Мне на тот период помог гидазепам, километры-километры прогулок с коляской, ну и общение с мамочками в живую. А инстаграмм действительно ну уж очень в тот период уводил в уныние ресурсными мамашами, которые все успевали, путешествовали, развивались с миллионом детьми.

Дара писал(а):Источник цитаты Мне на тот период помог гидазепам

Мне тоже помог. Давно ещё, в 2004г. Пол таблетки за час до сна. Сон глубокий от него. Утром встаёшь, как будто пару суток спал. Настроение приподнятое (рабочее). Но нужно понимать что это транквилизатор, который в повышенных дозах вызывает наркотический эффект. Не злоупотребляйте.