ProRiderMTB, отвечу тут в своей теме на твое сообщение про спец вкусняшки
Пелевин и пустота. - зацени, если появится желание, погугли саму статью
вот на мой взгляд полезный отрывок:
8. Следующие препараты влияют на самочуствие незаметно. Но они нужно, чтобы быстрее восстановиться и придти в себя, пополнить истощенные марафоном запасы. Обязательно купите МагнеВ6 (или не самые дешевые аналоги) и пейте 7-10 дней максимальной дозой указанной для приёма в инструкции. Кроме этого стоит купить витамины В1, В6 , В12. В1 - утром 2 ампулы, В6 - днём 1 ампулу (при приёме магнерота), В12 - вечером, их нелья смешивать. Все уколы - 7 дней. Дороже, но зато все 3 витамина в одном уколе - мильгамма. Если не уверены в своих талантах процедурной медсестры - покупайте неуробекс или аналогичный недешевый комплексный препарат в таблетках/капсулах. Эти препараты воздействуют на нервную систему, истощенную долгим напряжением стимуляторами, восстанавливают и функцию и саму структуру нервных тканей. Если есть финансовая возможность - купите дополнительно альфа-липоевую ксилоту/тиоктацид (достаточно 1 пластинки) и принимайте по 2 таблетки за один раз - 1 раз в день - в течение 3 дней.
9. После всех марафонов, а также любых эпизодов употребления стимуляторов, при которых ощущалась боль или давление в груди - т. аспаркам по 1 таблетке - 3 раза в день -10 дней.
10. Для улучшения, стабилизации психичских функций - ноотропный препарат - фенибут (латвийский) или ноофен, принимать по 1 таблетке - 3 раза в день в течение месяца, начав сразу после отмены вещества. Он будет не только успокаивать на протяжении всего месяца (столько и принимать), но и нормализовывать электрическую активность мозга, способстовать скорейшему улучшению самочуствия и психических функций. Когда закончите курс витаминов из пункта выше, сразу начинайте принимать хорошие поливитамины (уровень - начиная от супрадина и дороже). Капельницы совсем не обязательны, но если умеете ставить - обращайтесь, добавлю информацию. Вместо капельницы достаточно пить минеральную воду литрами, особенно первые дни. Берите, ессентуки 4 или любую другую, где есть число 4 в названии - не имеет значения, если не найдете - покупайте любую, но ЛЕЧЕБНО-СТОЛОВУЮ, а не лечебную.