Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Совёнок писал(а):Но я списываю всё на старость.

Ну хз...я и у молодых такое видела...просто наоборот как раз в инсте часто вижу упражнения эффективные, как раз из разряда "а ля жизнь" ...но с другой стороны, все таки не один огородник или пастух там не выглядит красиво, как чел со спорт зала...)))
Так что я за зал)

Не говорите про старость, страшно что-то)
Мы тут йогой с мужем позанимались и у него колено уже третий день болит, а у меня шею заклинило

мадам Курануш,
да харош ) в тридцон не стоит думать еще про старость, следите с мужем главное за зубами ) эт моя все свои средства сливает на всякие, крема, процедуры, то же обязательно ёгу, пробежки и горы

я как то занимался давно ёгой, там такая хрень была как бабочка, потянул паховую связку, как же было больно, я думал сдохну
ничо не помогало.

но батя имея конский опыт в подобных делах - сказал, помогает то связкам и мышцам - что помогает выхаживать мышцы и связки лошадей и купил он мне вот такую штуку. продаётся она в любом магазине для животных. за недельку как рукой сняло. она приятный холодок даёт, с эвкалиптом. ток на руку лучше перчатку одевать, а то пальцы немеют пока наносишь. растираешь предварительно участок - откуда боль примерно, затем наносишь и втираешь минут 5 - божественное средство.

Мариша, конечно))

OTMOP, спасибо за рекомендасьон)

Мариша, я подняла свою задницу! 10 мин с лентами, хоть так ))
Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

мадам Курануш писал(а):Источник цитаты Мариша, я подняла свою задницу!

оооой ты мояя хорошааяяя )) ...а я только тему типа в поиске поискать хотела)) и сижу придумываю речь, как я мадам Курануш на бой вызывать буду)) ...и тут смотрю уже тема красным))))

мадам Курануш, ну я знаешь чё? ...я ж с пнд хотела ЖЕ...
Ну все равно НАШ ЗАБИВ считаю официально открытым)

Мариша писал(а):Источник цитаты Ну все равно НАШ ЗАБИВ считаю официально открытым)

Нужно условия обозначить.
Какая цель, давайте у каждой минус 3-5 кг до нг ?!

Мариша, пнд никогда не наступит, давай хоть сегодня чуток, там глядишь раскочегаримся)

Sambo писал(а):Источник цитаты Нужно условия обозначить.

Ок. Мне по кг не надо пока...я для себя ставлю:
1) привести в форму
2) занятия каждый день: зал или дома по старой программе Самбо

Sambo, давай) Хотя бы 3 кг до НГ, сейчас вес 58,6. Цель — 55

Отправлено спустя 4 минуты 41 секунду:
Может и разумно за кг не гнаться.. Мне б орех потвёрже да дальше не полнеть

мадам Курануш писал(а):Источник цитаты Может и разумно за кг не гнаться

неее...у меня просто сейчас 57,5 ...ну 56,5 я своих легко достигну ...но а дальше просто не красиво для меня...мне нельзя меньше

мадам Курануш писал(а):Источник цитаты Мне б орех потвёрже да дальше не полнеть

Ну приседать нужно, выпады там всякие, если орэх желаешь ))
Гантели добудь.

Первый раз за долгое время заточила вместо сладкого просто яблочек) Полёт нормальный

мадам Курануш писал(а):Источник цитаты Первый раз за долгое время заточила вместо сладкого просто яблочек)

Как можно вообще сладкое жрать, лет 10 наверное не ел: булочки, конфетки, печеньки, газировки = целлюлит.
А кожа должна быть ровной, бархатной.
Лучше огурчик заточить, помидорчик )))
Тебе жить еще, мужиков возбуждать, думай о будущем, не старая жжж.