Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Руз, у нас в бассейне бабушка 82 лет тренирует девочек-синхронисток. Так эта бабушка выглядит на 70 максимум и сама плавает регулярно, без очков естесственно, брассом. Она вроде заслуженный тренер СССР.
У меня кстати полностью перестала болеть спина и какие либо суставы (тьфу тьфу) после плавания, тело стало в разы гибче и легче, чем в 25-30 лет, когда я весило 50 кило. Но вот с похудением неахти. )) Так что спортивное плавание это панацея от многих болезней. Скажи, Руз?

Kalimba De Luna, а ты в каком, я забыла ?0

Отправлено спустя 53 секунды:

Ninalela писал(а):Источник цитаты Как

Я по три четыре таблетки , когда сердце стучало..,
Но это дня 4...

ReLoveUtion писал(а):Источник цитаты а ты в каком,

В каком что?

Kalimba De Luna, бассейне. Ты говорила тёплый...
Кстати , тёплый был в зебре на Вавилова

ReLoveUtion писал(а):Источник цитаты бассейне.

А! Красногорск МО) Далековато от тебя) Живу я здесь!

Kalimba De Luna, ага) для меня лучше всего валяться в ванной с телефоном и чаем)

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты Красногорск

У меня самый любимый друг в д.Воронки живет))))

Руз писал(а):Источник цитаты в д.Воронки

Надо посмотреть где это. Я ж в Красногорске всего 5 лет. Дальше своей окрестности особо не выезжаю))

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты У меня кстати полностью перестала болеть спина и какие либо суставы (тьфу тьфу) после плавания, тело стало в разы гибче и легче

Ещё плюс от воды массаж)))
Да, подтверждаю))) я подругу подсадила на бассейн, она по собачьи плавала))) я ее научила на спине кролем, брассом, но она без погружения в воду, ни в какую лицом в воду ))))
Уже лет 7 плавает и забыла, что такое остеохондроз свой и рука, которая отваливалась))

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты Но вот с похудением неахти. )

Пульс надо в зону заводить сжигания, ну и плюс питание. Но вода ппц на жор тянет после)))) это я с детства помню-вечно голодная )))
Попробуй на спине, под голову доску плавательную (или макаронину) и бассейнов 5 только ногами. На животе сложнее, но тоже попробуй. Пульс хорошо поднимает, да и ноги подкачивает прям с прессом.
Если пульс в зону сжигания вводить расход за 45-60 минут до 500 и выше калорий можно достигать.

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты Скажи, Руз?

Говорю

Руз писал(а):Источник цитаты Попробуй на спине, под голову доску плавательную (или макаронину)

Руз, да я и начинала с кроля на спине, и дельфина на спине в ластах. А вот доску под голову не пробовала..., доску беру часто, но просто на вытянутых руках держу, и на спине, и на животе.

Руз писал(а):Источник цитаты ну и плюс питание.

Вот это для меня самый важный аспект. Жру"с

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты Вот это для меня самый важный аспект. Жру"с

Че делать, капец

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты доску беру часто, но просто на вытянутых руках держу, и на спине, и на животе.

И только ногами пробуй развивать максимальную скорость на сколько ног хватает, чтобы типа гейзер небольшой в ногах всегда присутствовал)

Отправлено спустя 5 минут 25 секунд:

Kletka писал(а):Источник цитаты Че делать, капец

Мне тока подсчёт калорий помогает))) набьёшь глаз, месяца на два хватает, чтобы на глаз. После опять типа профилактика)))

Руз писал(а):Источник цитаты но она без погружения в воду, ни в какую лицом в воду ))))
Уже лет 7 плавает

Во дает, 7 лет плавает и без погружения лица...Этож можно шею пережать таким плаванием. Да и вообще, неинтересно без погружения.

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты Этож можно шею пережать таким плаванием

На спине не пережмешь))) наоборот позвоночник вытягивается если на воде держаться умеешь на спине))
Брассом запросто, если без погружения.

Руз писал(а):Источник цитаты На спине не пережмешь)

На спине понятно, что не пережиешь.
Но просто 7 лет плавать только на спине, хз)))