Физкульт-привет!

[мадам Курануш]

Туман, не думать — самое сложное. Меня так крючило на випассане (медитация длиною в 10 дней, сохраняя молчание). Дня 3 казалось, что ерунда какая- то, а может и секта, но только что-то никому ничего не надо от меня почему-то

А потом как поняла на 4 день.. что нужно просто наблюдать за дыханием, за ощущениями в теле, которые одни сменяют другие. И всё проходит, меняется. Ничего статичного в мире. И мысли перестают роем клубиться и приходит покой.

Меня ни от чего такой ровной и здоровой эйфорией не втаращивало. Но есть нюанс: медитировать надо час утром и час вечером КАК МИНИМУМ

[Мариша]

Всем физкульт привет!
Сегодня драйв от спорта на максимуме ...снова сайкл, снова всем рекомендую!
Кароч, кусок мяса я сегодня заслужила))
Лето 2024 покаааа!

[OTMOP]

физкультпока

[Анна Б.]

Физкульт-привет!
Отчёт за сегодня:
Разминка 10 мин
Присед. 10×4
Отжим. 5×3
Пресс 10×3
Мостик 10×3
Планка 45 сек
Бокс 15 мин
Шагов

[OTMOP]

отчет за сегодня

шагов 80
сидение в кресле 600 мин

[Анна Б.]

OTMOP, ну пальцы ещё размял, пока печатал)

[OTMOP]

Анна Б.,
пальцы как у дантиста, что есть то есть

[Анна Б.]

OTMOP, то бишь зубы можешь выдирать пальцами?

[OTMOP]

Анна Б.,

зубы на удаление - это лицензия на хирургию, был 1 хирург да помер ) теперь не удаляем ) в гос клинике парочку молоденьких знаю - дёргают за здрасте

[Анна Б.]

OTMOP, мне только раз дергали. Зуб мудрости. Ну как дергали... пилили на части и частями выдергивали, десну разрезали. То ещё сомнительное удовольствие.

[OTMOP]

Анна Б.,

у меня супруге 4 зуба мудрости удаляли в течении 2 лет, пока заживало )

так не больно вить чего бояться, главное руки у хирурга чтобы сильные были

[Анна Б.]

OTMOP, да мне уже пофиг было после бессонной ночи и сожранного за ночь полстандарта найза. Единственное что помогло это кетанов

[OTMOP]

Анна Б.,

найз ерунда

кетанов всегда держи в аптечке ) чоб не случилось всегда чтобы был, лучше который прям во рту растворяется ) - чисто от зубов
кетонал в апмулах и шприцы - мало ли чо где прихватит - не трамал конечно, но купирует многое
и дюспаталин - от кишков, поджелудочных, желчных и тд - помогает здраво )

[Анна Б.]

OTMOP, возьму на заметку, спасибо

[OTMOP]

Анна Б.,
всё выше сказанное
эт когда болит так что терпеть уже напрягает )

а так достаточно найз, аэртал, любая производная мелоксикама так если по лайту ))