Спорт, физкультура, здоровье, тренажерка, правильное питание

[Kalimba De Luna]

Источник цитаты А как вы каллории считаете?

Я не считаю)) Результат как говорится на лицо))

[Fleur de lis]

Malta,! Калорийность указывается на вес - 100 гр продукта. Вот положила ты себе на тарелку 150 гр гречки и 80гр мяса, умножила калорийность гречки на 1,5 и мяса на 0.8. Получила калорийность которую ты потребила. Понятнее стало?

[Malta]

Fleur de lis, да спасибо... Только не вкуснее)).. Попробую посчитать, интересно....

Отправлено спустя 3 минуты 20 секунд:

Источник цитаты Результат как говорится на лицо

А чтотне так, на фото нормально все, нет?) я тоже не считаю... Но хочется похудеть.. Поэтому попробую..

[Mylty]

Источник цитаты
У тебя малоактивный образ жизни?)))

Да, из дома работаю. Регулярность хождения в зал ещё под вопросом. И моя цель плавное похудение (1.5 кг в месяц) , на 1200 и меньше я пару месяцев не выдержу.
Когда я одна жила подсчёт калорий был проще, а сейчас парень то суп наварит, то мясо запечет - и эти 1370 уже становятся сложны

Отправлено спустя 8 минут 12 секунд:
Или "я готовить сегодня не хочу, пиццу заказал"
А как отказаться от пиццы, а там два куска уже моя норма каллорий

[Руз]

Источник цитаты 1370

Чёт мне кажется маловато посчитала))

[Mylty]

Или регулярно (последние два дня) :
Он - пельмени будешь?
- не, не буду
Через пару мин
- ну давай три штучки, только попробую

Прихожу на кухню - "вот здесь около 15 штук, что их в упаковке оставлять"

Я - ну давай

[Руз]

Мне вот так насчитали )))

[Mylty]

Руз, норм, у меня вес будет стабильным только при не превышении 1700

Отправлено спустя 39 секунд:
Руз, ты регулярно занимаешься и ходишь на долгие дистанции?
А, у меня ж ещё рост 158))

[Руз]

Источник цитаты А как вы каллории считаете?

Есть много всяких спец приложений

[Fleur de lis]

А вобще я никогда в жизни не считала калории. Ни разу. Пока не понимаю зачем такие заморочки....

[Руз]

Источник цитаты Руз, ты регулярно занимаешься и ходишь на долгие дистанции?

Ага, через день. Один хожу, второй батоню
Я если считаю, то начинаю скидывать. Как тока на глаз....и понеслась.
Когда летом каждый день ступени были, то без подсчёта вес снижался потиху.
Я ем дофига
Сейчас решила серьёзно взяться, но уже 10-е, а я тока один раз завтрак внесла в приложение и на этом всё)))
У меня тоже рост не высокий 163-164

[Mylty]

Источник цитаты
Есть много всяких спец приложений

Я fatsecret пользуюсь

[Руз]

Источник цитаты Пока не понимаю зачем такие заморочки....

Если без подсчёта норм с весом, то и не заморачивайся даже))

[Fleur de lis]

Руз, чуть чуть животик хочу подтянуть и все.

[Mylty]

Источник цитаты
Пока не понимаю зачем такие заморочки..

60 кг при росте 158, +5 кг за полгода

Отправлено спустя 1 минуту 35 секунд:

Источник цитаты батоню

Ешь батоны?)))