Я винила мужа за свою "поломатую" жизнь, как раз за то, что он должен был нести ответственность, раз перевез меня из моего поселка, за то, что я продала свою квартиру, чтобы купить ему машину, за то, что воспитывал 12 лет моего сына, а потом оборвал связь легко и непринужденно, ну и еще много за что. На работе у меня однажды случилась натуральная истерика на этой почве и коллега, с которой мы вообще мало общались подсунула какую-то психо-эзотерическую книгу. Я не помню уже, по-моему это был Свияш. Там тоже говорилось, что никто никому не должен, с чем я была глубоко не согласна. Я не помню уже даже названия той книги. Я помню только, что там было среди прочего - что толку упрекать человека в своей голове? Он вас не слышит, его нет рядом с вами, до него ваши слова и мысли не долетают, но они остаются в вашей голове и травят сначала мозг, а потом тело. Как раз истерика и была тому подтверждением.
И там было одно упражнение. Если вы поймали себя на мысли, что снова начали обличительный монолог в сторону обидевшего вас человека, остановитесь и придумайте пять благодарностей ему. Всего лишь пять, но разных, на каждую негативную мысль.
В течение первого дня благодарности придумывались легко, я все-таки выходила замуж по любви и у нас было много хороших моментов. На второй день память и воображение уже начали давать сбой, повторятся-то нельзя. На третий день я стала уже замечать, что как только в голове возникает - ах ты ж такой-сякой, я обрываю сама себя на полуслове - ведь надо еще 5 благодарностей придумать.
Не скажу, что это было легко и быстро. Но действительно помогло. Просто как- то вечером, ложась спать, я поняла, что целый день не думала о нем, ни плохо, ни хорошо. Никак не думала. Наверное в тот день я отпустила его окончательно.
Теперь ситуация наоборот - я виню себя, за то, что произошло с сыном. В своей теме я писала, что в голове постоянным мотивом крутится - мой сын наркоман. Умом я понимаю, что он сам выбрал этот путь, но что-то гадкое и ехидное внутри меня твердит - это ты виновата, вот если бы тогда ты... а если бы в тот момент ты... а потом надо было подобрать вот такие слова...
Благодарить себя почему-то трудно идет. Наверное, потому что я все свои хорошие поступки воспринимаю с точки зрения - а чего ты хвалишься, это был твой долг по отношению к нему. Но я и эту мысль стараюсь считать негативной и к ней придумать 5 благодарностей не похожих на долг.
Я как-то не верю в полную гармонию. Наверное я пессимист. Но я верю, что можно восстановить хоть какое-то равновесие в своей душе, иначе получается, что я принесла в этот мир только вред.