Сообщество помощи пострадавшим от наркомании

Insomnia, а по фотке не скажешь,) но если учесть, что ты не одна, то все совпадает

Майя, спасибо тебе огромное. Мне сейчас всё надо, лишь бы о фигне всякой не думать. Я почитаю, потом напишу про продолжение)

Это год назад в прошлом году когда активно занималась. Прям в отличной форме была. При росте 169 вес 62 был.

Lime писал(а):Источник цитаты и побегать и попрыгать

Lime, вот побегать и попрыгать не особо для меня.
Плавать это мое как выяснилось, тк я пластична от природы и все стили мне норм идут. Плюс плавая с ластами год прилично прокачала квадрицепсы. Это если на спине кролем и батом. Потому на суше мне легко даются приседания и выпады. И велик, тк ноги укрепила. А вот над кардио нагрузками мне нужно работать и работать. Дыхалки не хватает.

Майя, ну сейчас вес быстро набирается. И самой тяжело аж, непривычно.

Lime, кстати почитай про когнитивный диссонанс.
Тоже любопытная информация.

Меня как-то муж уговаривал железяки потягать, но я их остеригалась. А сейчас вы пишите, вроде не так и опасно как я раньше считала. Да и форма отличная у вас.

Kalimba De Luna, интересно, это моё любимое словосочетание) Сестра в детстве любила умничать. Почитаю

Kalimba De Luna, я вот бегать именно не люблю. Потому что грудь большая. И со школы ещё капец как не нравилось. А вот быстрая ходьба прям мое. Пробуй разные варианты кардио, что то обязательно подойдёт тебе.

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты Плюс плавая с ластами год прилично прокачала квадрицепсы.

Мне одной интересно посмотреть на квадрицепсы?
Покажи))

Lime писал(а):Источник цитаты интересно, это моё любимое словосочетан

Лайм, я просто чуть выше написала про гормональный диссонанс, очепяталась. Надо было написать дисбаланс.
А диссонанс- когнитивный)) я тож почитаю поглубже. Будем рвать шаблоны.

Майя, смотри. Или ты калимбин увидеть хочешь?

Майя писал(а):Источник цитаты Мне одной интересно посмотреть на квадрицепсы?
Покажи))

Майя, пока я далека от идеала)))
Не решусь. Хотя доча сделала тут видео моих приседаний с гантелей 13,5 кг. 20 раз, 4 подхода.
Я пока по скромному, девочки)))

Insomnia писал(а):Источник цитаты я вот бегать именно не люблю. Потому что грудь большая. И со школы ещё капец как не нравилось. А вот быстрая ходьба прям мое

А мне нравится, я хоть сейчас бы побежала. За два года тело уже правильно настроил ось на бег и каждый шаг ложится как надо, хоть в горку, хоть по прямой. И во время бега приятно наблюдать как тело к разным нагрузкам перестраивается само и дыхание само регулируется. Даже словами трудно описать, но ощущения улетные.
А вот в школе совсем не нравилось бегать, в боку кололо и дыхалка сдавала.

Kalimba De Luna, молодец ты!

Отправлено спустя 48 секунд:
Майя, ну вот видишь, каждому своё нравится.