Наркоманы любят графики и сложные схемы. Не нужны ни грибы в капсулах, ни остальная дичь. Магний с кальцием можно попить, это во благо. А так травить себя химией таблеточной - это все от той же наркомании.
Спорт, холодный душ, режим дня и самодисциплина - вот и все лекарство. В твоём случае ещё учеба, ЕГЭ на носу, есть чем заняться. Смысл жизни придумай, цель, к ней и иди. И времени на наркоту не останется. Как бы я хотела бросить нюхать в 16 лет. Сколько же времени было свободного, которое можно было потратить на движение к цели всей жизни. Сейчас и дел больше и денег родительских на карте нет.
А ты если цель не придумаешь и употреблять то не бросишь. И жизнь проживёшь убогую, грязную и недолгую. Это жёсткая реальность. Я на группах АН много людей видела. Мне часто говорили «Тебе повезло придти к завязке молодой», и оно понятно. Там сидят дяди и тети сорокалетние и старше. Извини за выражение - жизнь просравшие и только сейчас понявшие это. Круто оно - очнуться в полтос нифига не имея, перебиваясь редкими заработками, подворовывая, употребляя в грязных притонах? Ну, кайф, наверное. Такое будущее вот у тебя будет. Это ещё лучший вариант из возможных. Худший - до сорока ты не доживёшь.
мефедрон коварен, а альфа - это вообще чистая смерть. Сорвалась так легко - так просто лишний раз самой себе доказала, что не хочешь ты бросать наркоту. Ну не хочешь - не бросай. Будь честной. Так и скажи себе - хочу юзать, превратиться в конченную наркоманку, забить на учебу, на дальнейшую жизнь, на все свои мечты и цели. Чего только людей баламутишь, советуют, пишут, переживают? Оно тебе не надо.
Человек если хочет, он ХОЧЕТ. И делает. Не делает = не хочет. Чего тут объяснять ещё? Тебе 16, а не 5. Маленькому ребёнку порой один раз достаточно сказать, что огонь горячий, он не будет его трогать.
Только жалеть себя прекрати и внутренне оправдывать. Это ловушка зависимости.