Как бросить мефедрон. Личный опыт.

[itn92]

Всем привет! В конце прошлого года я пришел на этот форум в надежде, что найду поддержку, и нашел её. Тогда я плотно сидел на мефедроне. А сейчас я чист уже 4 месяца, чему несказанно рад. Хотел бы описать свой опыт борьбы с зависимостью. Надеюсь, кому-то это поможет преодолеть тягу и забыть о наркотике.

Итак, начнем. Вот вы решаете бросить и строите стратегию борьбы с веществом(так понимаю, без этого решения на форум не приходят). Первое, что нужно признать - ваша воля сейчас подавлена и нуждается в поддержке извне. Нужно искусственно оградить себя от того, что может способствовать возвращению к употреблению. Я сделал следующее:
1.Оградил себя финансово. Срочный вклад в банке с возможностью пополнения, но невозможностью досрочного снятия - отличный вариант. Распланировали свои расходы - закупили еды на месяц, купили проездной на транспорт и так далее. Остаток денег - на депозит. И так первые пару месяцев, потом нужда в этом отпадет сама собой, т.к. тяга если и останется, то будет вполне преодолима, ведь ваша воля вернется.
2.Попросил всех друзей не говорить при мне о веществах и не употреблять при мне. Сейчас я понимаю, что это была ошибка. Нужно было просто менять круг общения. Однако, так не каждый может. Но тут есть одна такая "фишка": скорее всего, у вас с наркодрузьями и нет тем для общения, кроме наркотиков. Так что общение с ними отпадет само собой. Если вас когда-то связывало нечто большее, чем вещество - от этого станет грустно, но это факт, который нужно принять, чтобы пойти дальше.
3.Признался родным. Оказалось, родные давно уже в курсе. Скорее всего, так у любого мефедронщика, слишком уж заметны изменения - потеря веса, неадекватное поведение и т.д. Это пока употребляешь кажется, что не палишься, а на самом деле это на лице написано.

Теперь, когда я оградил себя от возможности приобрести наркоту, настало время "переламываться". По моим наблюдениям, тяжелее всего было примерно с 10-го дня и до 30-го. Тут поможет следующее:
1.Шоколад. Первое время депресняк неизбежен, а шоколад поднимает настроение. Все просто.
2.корвалол. Смешиваем 15-30 капель с теплой водой и выпиваем. Это помогает заснуть. Со сном будут проблемы, а здоровый режим очень важен для восстановления.
3.Цель. Она просто обязательна. Нет, "бросаю потому что наркотики это плохо" это не цель. Подумайте, ради чего уходите от наркотика. Вспомните, о чем мечтали до употребления, чего ждали от жизни. Думаю, каждый тут находит свой ответ.
4.Разговоры с самим собой. Когда особо сильно прижимает, всегда спрашивайте себя "чего я добьюсь сейчас, если употреблю?", "что мне это даст?", "какие будут последствия, если я сейчас сдамся?". Суть в том, чтобы осознать бессмысленность кайфа, его искусственность и бесполезность.
5.Страх. Для многих это спорно, но я считаю страх - отличным мотиватором. Гугл знает много историй о том, куда приводит наркомания.

Отдельно хотел бы сказать про долги, т.к. у многих они скапливаются и мешают потом уже чистой жизни. Если это не "личные" долги, а всякие кредиты и микрозаймы, и вы на бумагах не обладаете имуществом - подавайте на банкротство. Смело. Никакой статьи за кредитное мошенничество вы не получите, врут они все. А кредит вам итак больше никто не даст, если просрочек куча.

После месяца чистоты становится значительно легче. Разум проясняется, начинаешь видеть отчетливо в какой заднице находился. Мне очень нравится аналогия с полетами в космос, где самое сложное это набрать первую космическую скорость, а дальше гораздо проще.

Надеюсь, кому-то мои слова окажутся полезными :-) Всем добра! Ну и если у кого какие вопросы, задавайте! Постараюсь ответить.

[Sambo]

itn92,
Привет, у меня тоже проблемы с мефом. Неупотребляю почти два месяца, борьба продолжается, до победы ещё далеко.
В интонации и названии твоего поста читается (возможно ошибаюсь) некая уверенность в том что все позади. Если позволишь, хотел бы тебя предостеречь- обольщаться нестоит. Это ещё не конец, срок твоей чистоты крайне невелик, для таких утвердительных интонаций. Не думай что все закончено, враг коварен и может нанести ответный удар в любой момент, будь на готове, расслабиться и сказать «я победил» ещё не время. Буду очень рад прочитать пододобнле послание от тебя, спустя ещё месяц 10-15. Помогай тебе бг. Спасибо за советы.

[Fleur de lis]

Источник цитаты Оградил себя финансово. Срочный вклад в банке с возможностью пополнения, но невозможностью досрочного снятия - отличный вариант. Распланировали свои расходы - закупили еды на месяц, купили проездной на транспорт и так далее. Остаток денег - на депозит.

Посмеялась немного.работы нету.все продала.деньги в глубокий минус.за несколько месяцев.
депозит)))ахахах
А так то ты молодец конешно!))

[Sambo]

От себя хотел бы добавить несколько советов, часть из них уже озвучена автором, хотел бы дополнить своё видение.

1-друзья-соупотребители, пусть и самые лучшие, даже если они тебе спасли жизнь, должны быть посланы на х*й !!! Не корректными отводняками с просьбами неупотреблять при тебе и не говорить об этом, а на х*й !!! Иначе к сожалению никак, в противном случае в период твоих сомнений и колебаний они всегда подскажут как было хорошо и все вернётся.

2-секс. Очень важный аспект жизни любого человека, мефедроновый секс быстро вытесняет все то хорошое что было в нем(трезвом сексе)до.
Появляется неоспоримая внутренняя уверенность что так и должно быть, ты раскрепощаешься и полностью отдаёшься процессу. После ухода от Мефедрона именно этот момент больше всего побуждает к срывам( личный опыт). К счастью это все неправда, лишь очередная иллюзия, этот наркотик их проецирует массу. В сексе все будет хорошо, не сразу, со временем, все вернётся и станет даже лучше. Пропадёт утреннее чувство стыда и безразличия к партнеру.

3-деньги. Согласен с автором на все сто, нет денег - нет кайфа. В моменты невластия над собой, несколько раз меня это момент очень выручал. Особенно хорошо когда нет денег и взять их негде.

4-спорт. Физические нагрузки очень мне помогли и пролжт помогать, если не вдаваться в подробности химических процессов запускаемых в организме при регулярном занятии спортом, можно сказать простым языком советского плаката «О спорт, ты жизнь» в нашем случае, дорогие мои коллеги по несчастью, стоит вписать этот дивиз в колонтитул своей черепной коробке на всю жизнь. Даже если далеки от спорта, никогда им не занимались и не знаете с чего начать. Главное начать !!! Сейчас в изобилии спортзалов и любой из них вас пример с радостью, все покажут и расскажут, за смешные деньги.

5-социализация. Современный российский социум весьма предсказуем, здесь много писать не буду, толкну очередной лозунг родом из 90х «нормально делай, нормально будет» И действительно будет !

6-интернет. Все эти сайты торы впн и прочее, все удалить все забыть. В идеале заменить смартфон на ступитфон, компьютер в дальний угол и прикасаться только по работе. Меня на эти сайты первое время прям тянуло как в соц сеть, принцип их работы почти такой же, профили бывалых нарков, комментарии дискуссии и тд. В топку не фигуральном смысле, а прямом.

7-родственники. Признаться действительно стоит, но каиться не советую, лучше обозначить все так -знаю о проблеме, буду бороться, помогите. Не нужно им лить какое ты конченое говно, пожалеют успокоют, но осадок останется в их душах жесткий.

Конечно это не все, буду раз если кто-то дополнит.

[Fleur de lis]

Источник цитаты
4-спорт. Физические нагрузки очень мне помогли и пролжт помогать, если не вдаваться в подробности химических процессов запускаемых в организме при регулярном занятии спортом, можно сказать простым языком советского плаката «О спорт, ты жизнь» в нашем случае, дорогие мои коллеги по несчастью, стоит вписать этот дивиз в колонтитул своей черепной коробке на всю жизнь. Даже если далеки от спорта, никогда им не занимались и не знаете с чего начать. Главное начать !!!

Тут вот прям оно!я никогда в жизни особо не занималась ,а тут сделала для себя открытие что мне нравится спортзал ,качалка , бег и тд.два месяц занимаюсь и уже вижу результат, ржали на днях с тренером, он говорит помнишь какая ты пришла, даже присесть не могла.я и на третий этаж подняться не могла без одышки.так что - это да и еще раз да!

[saha7474]

Молодци,ребята!

Я аж чаем родавился

Поддерживаю Ваши методы и средства
Предлагаю дополнять их всем бросающим по мере продвижения вперед!

Замечания,дополнения,опыт,наблюдения.

Вы-молодци и гордость всех нас.
Это может стать ответом и методом
Как бросить в социуме!

Суперкласс

Мои поклоны и восхищение!
itn92, Sambo,

Молодци! Молодци! Молодци!

[Fleur de lis]

itn92, надеюсь не обидешься если немного покоменчу.для себя любимой в т.ч .раскладывать по полкам в целях профилактики...

Вот насчет шоколада))
Девушкам тут надо аккуратнее, там реально жрешь как за 10х все подряд а итог что?жирная попа!девушкам +к депрессии.так что - сбалансированное питание!

По поводу препаратов на отмене(не корвалол а посерьезнее) - я за.часто польза состоянию здоровья от них превышает возможный вред от стараний "переломаться на сухую".это мое субьективное мнение.Но должен подбирать врач!
.
Цель - жизнь.ну это для тех кто понял что она несовместима с наркотиками.ну правда.у меня нету допустим конкретной "цели", я просто хочу прожить по человечески и как тут неоднократно писали просто радоваться восходящему срлнцу, теплому ветерку ,запаху апельсинов...и тд

Страх - к сожалению единственный действенный мотиватор для многих.к сожалению -потому что он как правило по настоящему накрывает наркомана тогда ,когда уже налажал непоправимо.

[itn92]

Источник цитаты В интонации и названии твоего поста читается (возможно ошибаюсь) некая уверенность в том что все позади.

Увы, это просто манера письма. Борьба продолжается. На текущий момент тяга возвращается, стоит выпить банку-другую пива. Но то, как изменилась моя жизнь за последние месяцы напоминает мне, что в болото соваться нельзя.

Источник цитаты 2-секс. Очень важный аспект жизни любого человека, мефедроновый секс быстро вытесняет все то хорошое что было в нем(трезвом сексе)до.

Совсем забыл про него сказать! Да, мефедроный секс это то, что больше всего в нем затягивает, как по мне. Помимо наркодрузей стоит избавиться и от партнеров по сексу под веществом.

Спорт - отличная вещь! Помимо оздоровления он выводит из депресняка, возвращает самооценку и так далее. Полностью согласен!

Про покаяние родным тоже согласен, сообщил о факте - я борюсь, помогите, пожалуйста. Всё. Тогда получишь помощь. Начнешь ныть - получишь жалость, а жалость не помогает, он только успокаивает, начинаешь верить, что не все так плохо, в следствии даешь слабину, опасно это.

Fleur de lis, шоколад можно заменить настойкой зверобоя, тоже улучшает настрой. Вообще, фитотерапия это прекрасное наследие советской медицины, не стоит обходить её стороной.
А насчет препаратов на отмене, это транквилизаторы то? Лично меня они очень сильно пугают, я видел как на них подсаживались, а отмена транквилизатора в разы страшнее отмены мефа. Как по мне, риск слишком велик, ведь психика в момент отмены склонна к зависимости, стоит лишь разок кайфануть от какого-нибудь феназепама и всё. Но если врач не только назначил, но и наблюдает за применением, то наверное можно.

[zerasta]

Дополню своими советами/методами... У меня сегодня год чистоты после 4-х лет употребления в том числе мефа.

1. Никакой жалости к себе. Жалость, как по мне, лучшая подруга зависимости... С собой нужно быть жестким, всегда помнить, что ТЫ ВИНОВАТ в своей зависимости, не трудное детство, не друзья-наркоманы, не ещё что-то, а ты сам. Тебе и расхлёбывать...

2. На первых порах (потом это войдёт в привычку..) постоянно придумывать себе досуг. Развлекать себя. Нельзя оставлять свободное время - зависимость только этого ждёт. Прогулки, велосипед, ролики, кино, домино, тир, чтение, плавание, беритесь за все, тратьте деньги, которые тратили на наркотики - на развлечения. Как ребёнок - заново трогайте и пробуйте этот мир. Учитесь испытывать счастье от мелочей, создавать его своими руками. Отдавайтесь моменту радости - настоящей. Предложите организму альтернативный «кайф» - сначала он не поймёт, а потом вас накроет настоящая эйфория, просто от своего существования и мира вокруг.

3. Общайтесь со своей семьёй. С тех пор, как я бросила - я стала общаться с семьей в огромных количествах. Внезапно оказалось, что место друзей-наркоманов заняла моя семья - они мне и друзья и родные люди и советчики. Общение с семьей тоже повышает уровень счастья. Радуйте их, устраивайте семейные праздники/пикники, дарите подарки, ходите в театр. Нет ничего ценнее этого времени...

5. Присоединяюсь к остальным - всех друзей наркоманов мы оставляем в прошлой жизни. Нет, вас, кроме наркотиков, не связывало ничего... Да, это обидно. Но не настолько, чтобы продолжать общение с людьми, которые рано или поздно ВСЕ РАВНО спровоцируют на срыв.

6. Смерть. С тех пор, как я бросила - умерло три человека, которых я знала лично по наркоманским темам. Все молодые. У всех убитые горем родители. Смерть - это логический исход жизни любого наркомана. Ещё - тюрьма. Пересажали за последние 3 года человек 20, которых я знала.
Уверена, у любого зависимого есть такие примеры. А если нет - читайте в интернете. Свяжите наркотики со смертью, выработайте условный рефлекс - страх.

7. Бросайте все зависимости - алкоголь и курение туда же. Мысль о полной свободе от зависимостей подстёгивает. Вы ощущаете себя очень крутым И не хотите возвращаться под «гнёт зависимости». Вы сильнее этого.

8. Спорт. Потихоньку, медленно, не спеша начинать заниматься спортом. Это важно - спортивные нагрузки отвлекают тело и мозг от мыслей о кайфе. Со временем кайфом станет сам спорт. И красивое тело как плюс...

9. Обследовать весь организм - предупреждён, значит вооружён. Пройти полное обследование у врачей, выявить поражённые места, подлечить их. Понять, насколько организм изношен - если есть какие-то ухудшенные показания, то это тоже сильно отрезвляет, когда наглядно видишь - где наркотик начал тебя убивать. Подлечить это и настроиться на ведение здорового образа жизни - организм откликнется и скажет спасибо.

10. Хобби, цель, смысл жизни. Без этого очень сложно... Нужно найти себе страсть и отдаться ей с тем же энтузиазмом, что и отдавались наркоте. Поставить себе цель - и идти к ней. Нужно искренне понять, что наркотик - даже один срыв - это крест на вашей цели. Расставить приоритеты. Спросить себя «Как я хочу прожить эту жизнь?». Всегда помнить, что жизнь одна и другого ШАНСА НЕ БУДЕТ. НИКОГДА. А срыв - это медленный шаг в могилу. В никуда. В ваших руках прожить жизнь настолько великолепно, что не будет стыдно за себя. Чтобы ваши родители и дети гордились вами. Чтобы вы были счастливы по-настоящему! Помните, что нет ничего невозможного - нужно просто захотеть, встать и сделать.

[Счастье]

itn92, а от алкоголя не хотите отказаться?хотя бы на время?муж сейчас "выздоравливает",алкоголь у него под строжайшим запретом как и старые друзья...

[Fleur de lis]

Источник цитаты шоколад можно заменить настойкой зверобоя, тоже улучшает настрой. Вообще, фитотерапия это прекрасное наследие советской медицины, не стоит обходить её стороной.
А насчет препаратов на отмене, это транквилизаторы то? Лично меня они очень сильно пугают, я видел как на них подсаживались, а отмена транквилизатора в разы страшнее отмены мефа. Как по мне, риск слишком велик, ведь психика в момент отмены склонна к зависимости, стоит лишь разок кайфануть от какого-нибудь феназепама и всё. Но если врач не только назначил, но и наблюдает за применением, то наверное можно.

Да это индивидуально.я сужу как по последним марафонам солевым, мне намного лучше снятся таблетками чем он в окно шагнуть .да и я тем более уже не молодая девочка и организм и мозги уже такие сильные как у вас)
Но не вводить в систему конешно.
Еще усугубляется тем что я была абсолютно одна.и до сих пор я одна.ни друзей ни семьи.только дочь.с одной стороны - так даже проще.с другой- грустно иногда.это еще и насчет секса.попыталась тут любовником обзавестись - не получилось.реакции дебильные на секс и на сближение с человеком ыообще.хотя прошло почти 7 месяцев.я тут уже расказывала ребятам немного.ну тенденция все равно хорошая

[saha7474]

Источник цитаты стоит выпить банку-другую пива. Но то, как изменилась моя жизнь за последние месяцы напоминает мне, что в болото соваться нельзя.

Поэтому для окончательной победы "во времени" надо найти замену наркоте и кайфу.
В виде чегонибудь,какого нибудь дела. Как для меня пасека и горы.
Ктото может станет машины востанавливать
Кто то например реставрировать "чтонибудь"

Это конечно не то и не так "как уколоться и забыться получить кайф"

Но это замена! И она работает!
Увлекает,затягивает,вытесняет и в итоге спасает!
Оно должно нравиться!
Греть....
Давать смысл.
Давать занятие для ума и души.

Этот ваш "секс под мефедроном"
Для меня вообще темный лес.

Но я охотно верю что он "очень крут" а потом стыдно что ты там вытворял.

Ну слава богу и фиг с ним.
Не горю желанием "это" узнать.
Хорошо иногда быть "несовременным"

И так вывод:

Подобное лечи подобным.

Страть к кайфу и сексу под кайфом-
Подобным "делом" новой страстью к "делу которое подобно наркоте" но не наркота.

Надеюсь Вы поняли что я имею в виду.
Заиметь "подобную" наркоте страсть к например горам и пасеки (это у меня)

У вас-свое "подобное"
И это должно быть достаточно большое!
Захватывающее и по возможности прекрасное,природное в идеале
Связанное с матушкой землей...

Ой все. Щас понесет меня типа
"на волю, в Пампасы!!!"

[itn92]

Счастье, думал об отказе от алкоголя, но опасаюсь "перебрать" с запретами. К тому же, алкоголь как-то сам все меньше и меньше стал появляться в жизни. После отмены мефедрона с него стало очень сильно крышу сносить, была пара пьяных драк и теперь выпиваю все реже и реже...

[saha7474]

Источник цитаты 10. Хобби, цель, смысл жизни. Без этого очень сложно... Нужно найти себе страсть и отдаться ей с тем же энтузиазмом, что и отдавались наркоте.

А Зераста уже писала и другие..
Всеравно это очень важно!
Это главное,суть хорошо что
Вы это понимаете

Зераста,привет и мои поклоны!

[itn92]

Источник цитаты уже не молодая девочка и организм и мозги уже такие сильные как у вас)

да ладно уж, у нас 2 года разницы всего))

Отправлено спустя 3 минуты 16 секунд:

Источник цитаты У меня сегодня год чистоты после 4-х лет употребления в том числе мефа.

Поздравляю! Так держать!