Здоровье и красота

[Saharok]

Кендра, да да. И я про них. У нас в клубе такие. Мне 34 по ним...... А в сентябре был 41))))

[Qqwert]

Saharok, советую Лиз Бурбо-пять травм, которые мешают нам быть самим собой. Это я к вопросу про живот. Решаться психологические проблемы - и живот уйдет.

[Mandarinka]

Qqwert, Я тоже слышала что лишний вес в каждой зоне что-то означает. На животе вроде от чувства вины или что-то типа этого.

[Qqwert]

Mandarinka, да, там книженция маленькая, описаны пять травм, и соответствующее сложение тела. Каждый в ней найдет себя. У меня самой изменилась фигура после проработки некоторых вещей

[Saharok]

Qqwert, ого! Обязательно почитаю. Надеюсь,уйдет пузан

[Mandarinka]

Saharok, почитай и нам расскажешь))

[Fleur de lis]

Источник цитаты нет проблем с коленными суставами

Да вроде с суставами хоть нет проблем
Только вот я човсем не привыкла " по уму" что либо делать.я ж как -взяла да побежала.надо похудеть -тупо меньше жру.а так как вы мне тяжко.

Источник цитаты мелкие анорексичные девушки вобще в моде

НЕ в моде я имела виду тьфутыблин
В моде спорт короче!фитнес-девушки.
У меня дочь все мне говорит давай давай занимайся!

[Mandarinka]

Fleur de lis, так что мама если дочь говорит, значит надо заниматься) дочь плохого не посоветует! И пример хороший будет для нее! Никогда не сдаваться, стараться и верить в себя!

[Fleur de lis]

Mandarinka, ну она то занимается.тхеквондо занималась.а сейчас танцует хип хоп.

[Ежевика]

Источник цитаты исключаешь все колбасы балабасы, мучное из муки высшего сорта, соусы, майонезы, сладкое и сахар само собой. Ешь мясо, крупы каши, овощи, полезные жиры это орехи, хороший твердый сыр, сливочное масло, желтки яиц и много другого.

Я так уже много лет питаюсь. Ничего жареного, все только тушеное, запеченное или вареное.
Мне от жареного и жирного плохо.
.

Источник цитаты И ужин должен быть всегда без углеводов и жиров. Например салат листья овощи и 150 грамм курица или креветки или рыба нежирных сортов.

И на ужин в будни я обычно наедаюсь, тк , бывает с работы прихожу часов в 8 вечера.
От сладкого вот не могу отказаться.

Отправлено спустя 1 минуту 35 секунд:

Источник цитаты А так ща покажу свои жиры,

Какие там жиры)))
Подтянутая такая!

Отправлено спустя 1 минуту 26 секунд:

Источник цитаты Решаться психологические проблемы - и живот уйдет.

Бывает строение такое, что талии почти нет)))
Я подростком была худююююющая....кости выпирали все...и при этом был маленький животик и отсуствовала талия.
И никогда в жизни не было узкой талии. Строение такое.

[Mandarinka]

Fleur de lis, ну молодец какая, так что у нее еще можно поучится

[Qqwert]

Ежевика, Зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

[saha7474]

Бассеин наше все!!!!

[Kalimba De Luna]

" Тонешь, тонешь,
Не потонешь..."

[Mandarinka]

saha7474, круто!! Тоже хочу в бассейн ходить)) у нас тут открылся недалеко, надо узнать что по чём))