Сбился график

консультации врача
Собеседник
Аватара пользователя

Автор темы
Парасолька

Сбился график

Сообщение #1 Парасолька » 08 янв 2014, 17:38

Светлана, добрый день!
На праздниках сбился весь график: засыпаем под утро, просыпаемся после обеда:) как войти в норму? Знакомые врачи посоветовали "мелаксен". Что скажите? Или лучше потерпеть-пару дней зомбиком походить?
Спасибо

Живу я здесь
Аватара пользователя

Крёстный Отец

Сбился график

Сообщение #2 Крёстный Отец » 08 янв 2014, 17:46

Парасолька писал(а):Светлана, добрый день!

Врач на форуме новый - Анастасия.
Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите.

Собеседник
Аватара пользователя

Автор темы
Парасолька

Сбился график

Сообщение #3 Парасолька » 08 янв 2014, 18:24

Прошу прощения: не знала.

Живу я здесь
Аватара пользователя

Крёстный Отец

Сбился график

Сообщение #4 Крёстный Отец » 08 янв 2014, 18:37

Парасолька писал(а):Прошу прощения: не знала.

Совершенно не за что просить прощение!
Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите.

Админ
Аватара пользователя

Олег В

Сбился график

Сообщение #5 Олег В » 08 янв 2014, 19:10

Парасолька писал(а):На праздниках сбился весь график:

Таже история. Но обычно за рабочую неделю проходит. [victory
Неважно как человек оступился.
Важно- как он поднимается!

VIP
Аватара пользователя

katusha

Сбился график

Сообщение #6 katusha » 09 янв 2014, 07:11

У меня вообще младший сегодня всю ночь калабродил. Никому спать не давал. грит....ну вы не понимаете что ли, что у меня утро уже ;biggrin Наладится.
У нас есть паруса, а мы вцепились в якорь...

Уже родной
Аватара пользователя

anamax

Сбился график

Сообщение #7 anamax » 09 янв 2014, 10:12

Ага, пару дней подъем в семь утра - и всё встанет на свои рельсы. А мы начали будильник заводить. На девять, в выходные на восемь начну ставить, чтоб лесенкой начать просыпаться. А-то ить в понедельник будет п-ц))))

Живу я здесь
Аватара пользователя

Крёстный Отец

Сбился график

Сообщение #8 Крёстный Отец » 09 янв 2014, 10:39

anamax писал(а):А мы начали будильник заводить. На девять, в выходные на восемь начну ставить, чтоб лесенкой начать просыпаться.

И тут лесенка)))) [super_smil1
Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите.

Уже родной
Аватара пользователя

anamax

Сбился график

Сообщение #9 anamax » 09 янв 2014, 11:01

Ну Серёж, куда же мы без неё)))))))))

Живу я здесь
Аватара пользователя

Анюта

Сбился график

Сообщение #10 Анюта » 09 янв 2014, 12:09

У нас еще и разница во времени будет

Осваиваюсь
Аватара пользователя

АнастасиЯ

Сбился график

Сообщение #11 АнастасиЯ » 09 янв 2014, 20:33

Добрый вечер! Ни о каких приемах препаратов не может идти и речи! Просто перетерпеть [yes Правильно говорят - будильник на 7 утра и держаться до вечера [smil

Собеседник
Аватара пользователя

Автор темы
Парасолька

Сбился график

Сообщение #12 Парасолька » 09 янв 2014, 20:46

Спасибо, вроде все отлично прошло:) была бодра и весела. А вообще про препарат "мелаксен" что скажите? Его при перелетах еще советуют, когда разница во времени.
Анастасия, и еще вопрос, вы там выше про линекс писали, но это же препарат с недоказанной эффективностью, как и арбидол?

Живу я здесь
Аватара пользователя

Крёстный Отец

Сбился график

Сообщение #13 Крёстный Отец » 09 янв 2014, 22:25

Парасолька писал(а):А вообще про препарат "мелаксен" что скажите? Его при перелетах еще советуют, когда разница во времени.

Анастасия, извиняюсь за вторжение к Вам во владения!)))
Имея за плечами более 8500 часов, проведённых в воздухе - отвечу.
О "рёбра часовых поясов" бился постоянно.
Рецепты следующие - если перелёт не более 4-5 часов и время нахождения в "чужом" поясе минимально - живём по своему домашнему часовому поясу.
При перелёте на отдых, когда разница составляет более 6 - ти часовых поясов и более, а время отдыха составляет 8-15 суток - постепенно входим в местный режим (2-3 дня, в зависимости от возраста) и так же выходим.
Никаких лекарственных препаратов принимать не надо - это лишний удар по здоровью!
Анастасия поправит или добавит, как практикующий врач.
Спасибо!
Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите.

Осваиваюсь
Аватара пользователя

АнастасиЯ

Сбился график

Сообщение #14 АнастасиЯ » 10 янв 2014, 04:36

Крёстный Отец писал(а):
Парасолька писал(а):А вообще про препарат "мелаксен" что скажите? Его при перелетах еще советуют, когда разница во времени.

Анастасия, извиняюсь за вторжение к Вам во владения!)))
Имея за плечами более 8500 часов, проведённых в воздухе - отвечу.
О "рёбра часовых поясов" бился постоянно.
Рецепты следующие - если перелёт не более 4-5 часов и время нахождения в "чужом" поясе минимально - живём по своему домашнему часовому поясу.
При перелёте на отдых, когда разница составляет более 6 - ти часовых поясов и более, а время отдыха составляет 8-15 суток - постепенно входим в местный режим (2-3 дня, в зависимости от возраста) и так же выходим.
Никаких лекарственных препаратов принимать не надо - это лишний удар по здоровью!
Анастасия поправит или добавит, как практикующий врач.
Спасибо!

Совершенно верный и полный ответ, спасибо! [smil
Вообще, основной состав мелаксена - мелатонин, который является синтетическим аналогом гормона эпифиза. То есть это гормональный препарат. Зачем устраивать такую встряску организму? Организм сам в состоянии подстроиться в нужный график. В основном мелаксен назначают при проблемах со сном, но и в этом случае это не лучший выход, т.к. существует понятие - гормональный фон сна - в разные фазы сна выделяются различные гормоны.
По поводу линекса немного не поняла суть вопроса.

Живу я здесь
Аватара пользователя

Анюта

Сбился график

Сообщение #15 Анюта » 10 янв 2014, 04:59

Хорошо Серега сказал, про 2-3 дня))) всегда проблема в этих днях жесткая! Одно дело когда на отдых, хоть забить можно на все и спать. А когда на работу через 5 часов после 10 часового полета и разницы в несколько часов))) про таблетки первый раз слышу, сейча почитаю и модет правда куплю


Вернуться в «Кабинет ВРАЧА»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей

Сообщество помощи пострадавшим от наркомании : Отказ от ответственности