Секреты красоты.

[ReLoveUtion]

Руз, да заипалась... там пресс каменный...
А верх висит ещё.. ну ща я не пью пока, то есть шанс, наверное...
А так коплю деньги))

[Руз]

Источник цитаты А верх висит ещё.

Ну ты же понимаешь, это потому что нет баланса жира и мышЫц?)))
Я раньше заморачивались соотношением БЖУ, тема очень рабочая на самом деле, но муторная по началу ппц)))
Мне как то тренер посоветовал, ешь что хошь, но сжигай, мол захомячила торта кусок, плюс час к тренировке; съела конфету- поприседала и т.д. Мозг включается после таких экспериментов)))
У нас фокус просто смещён, поэтому мышЫцы наши под жирами

Отправлено спустя 51 секунду:
О, я ещё и автор темы терь
Нууууу Малта

[Fleur de lis]

Источник цитаты Для кого-то это тоже норма, в том числе для большинства феминисток))))

Ну это на вкус и цвет как говорица... И на волосатость товарища нет))
Я не отращиваю такое даже не потому что глаз режет, а потому что потеет сильнее волосатое негигиенично как то в общем...

Источник цитаты яблоки попробуй замени)))

Да блин...конфеты хочу...шоколадные...а никакие не яблоки. Ну да ладно! Я нашла себе новое развлечение! Это лыжи!!
Пока не очень получается, но я думаю научусь

[Руз]

Источник цитаты Я не отращиваю такое даже не потому что глаз режет, а потому что потеет сильнее волосатое негигиенично как то в общем...

+
Я даже на фото такие глядя меньше дышать начинаю мало ли

Отправлено спустя 2 минуты 16 секунд:

Источник цитаты Это лыжи!!

Лыжи класс! Молодец!
За лыжи можно и конфет пару шоколадных захомячить

[ReLoveUtion]

Руз, не выходит так все ладненько
Куплю гриф в офис
Или гантели!
О!

[Руз]

Источник цитаты Куплю гриф в офис

На самом деле можно попробовать поменять отношение к еде. Из серии «мы то, что мы едим». Если мозгу даёшь установку, что еда это не удовольствие, а топливо как бы, то съедая тот же банан, ты уже понимаешь, что по сути на часик полтора ты заправилась. Когда конфета или чёт такое, осознаёшь, что часик полтора на подсосе как бы будешь и что топливо из них как 72 бензин, типа этого))
Да и на состоянии кожи наше питание тоже отражается, та же упругость, например, или прыщи от сладкого и жирного

[Fleur de lis]

Источник цитаты Лыжи класс! Молодец!
За лыжи можно и конфет пару шоколадных захомячить

Да ты знаешь бывает иногда что пару... А сегодня на работе что то на меня нашло, какойто жор, а кроме конфет ничего не было, и я штук 8 сьела за раз(((
А лыжи - мне захотелось простооора...чтоб много снега...и природа... Ну и загорелась встать на лыжи...пока коряво получается, но все равно мне нравится! На катке мне быстро надоедало, все кругами и кругами , и народу много...
И я что еще замечаю - зимой у меня улучшается состояние кожи лица. Потому что я на морозе гуляю (у нас - 15 уже) , и воздух чище чем летом, нет этой пыли, жары...и перепады температуры, холод - кровь к лицу приливает, обогощается кислородом...ну или что то вроде того, не помню прочитала я про это или сама придумала)) Летом у меня вечно прыщи какие то...а зимой - норм!

[ReLoveUtion]

Руз, я давно уже так живу
Заказываю готовую еду..,даже не особо смотрю, что там ...
Не ем сладкое, не люблю ( ток на отходосах вот пробило)
С похмелья вот бывало, наедалась Фаст Фудом... эт да...
Я не люблю фрукты, не ем хлеб, не люблю молочные продукты, крупы тож не особо
Моя беда алкоголь была... у меня жира то мало, воды много(
И так ограничиваю

[Руз]

Источник цитаты мне захотелось простооора...

Я лыжи за это и люблю по-своему))) мне нравится когда лыжня в лесу и чтоб народу почти никого)))
я кстати сама научилась (или со школы вспомнила))) но не суть, коньковому ходу)))

Источник цитаты зимой у меня улучшается состояние кожи лица.

Так же))
Я поэтому доверяю обтиранию льдом)))
Fleur de lis, вспомнила. Про шоколад.
Если прям сильно на сладкое именно тянет магния возможно организму не хватает.
Кстати я когда курсом магний пропиваю, на самом деле становлюсь равнодушна к сладостям. И ещё альтернатива, покупаешь плитку шоколада, растапливаешь и фрукты в нем обволакиваешь, а утром на работу с собой в пакетик))) мне апельсин нравится так))
Вместо Сникерса брала эти хлебцы пенопластовые тоже в шоколаде горячем искупаю, сверху слегка дроблёнными орехами присыплю, целые не прилипают, отваливаются и тоже как альтернативу)))
Короче чем бы девка не тешилась, лишь бы в штаны влазила

[Kletka]

Источник цитаты Короче чем бы девка не тешилась, лишь бы в штаны влазила

[Руз]

Источник цитаты воды много(

Ты биоэмпидансометрию делала?
Воды много от углеводов, они же в жировое депо при переизбытке уходят.
Алкашка, да, не для фигуры)))

[ReLoveUtion]

Руз, вот я делала похожее слово
Но не помню
Спрошу у тренера))
Ну я всегда говорила, что у меня гибкий зож

[Руз]

Kletka, ты чо закрючинилась ?))))

Отправлено спустя 2 минуты 12 секунд:

Источник цитаты Но не помню

Ты бы знала тогда или хотя бы помнила %сотношение мышц и жиров у себя ))))

[ReLoveUtion]

Руз, было что-то но года два назад )
Видимо , организм решил, что это должен помнить тренер

[Kalimba De Luna]

Руз, сегодня по твоему совету половина тренировки плавала на спине. Буду чередовать Спасибо за совет!