Когда хочется уснуть и не проснуться

Ну что же) 13 дней! Я рада дико!
Зуб сделали -4300)
Два грамма ;biggrin

Не так страшно, но неприятно...
Мне кажется, что мозг стал работать лучше, и активность
Но проблемы со сном(( вчера до4х утра.. даже поела в3 ночи
Притом, не думала о наркоте... работа, парни, родители
Завтра у бабушки операция(( волнуюсь...
На тренировке тренер хвалил)
Я сегодня молодец , возвращаюсь в строй)
20 минут эллипс, разминка
Пресс 30*2 с блином
30 раз книжка
Приседы с гантелями 60
120 выпадов с гантелями
И 80 отведений
Уже не боюсь водить машину.
Закрутила пока Вирт роман с одним борцом)
Теперь либо мне в Питер , либо ему в Москву)

Тихо так, чтобы не спугнуть - по-моему, возвращаюсь , прежняя я)
Теперь надо зарабатывать)
На анализы , на сына, на путешествия, и на себя, любимую)
Я у себя Одна !

ReLoveUtion писал(а):Источник цитаты 20 минут эллипс, разминка
Пресс 30*2 с блином
30 раз книжка
Приседы с гантелями 60
120 выпадов с гантелями
И 80 отведений

умница, хорошая тренировка, а чего приседания не делаешь ? или в другой день ?

Kraynost писал(а):Источник цитаты
ReLoveUtion писал(а):Источник цитаты 20 минут эллипс, разминка
Пресс 30*2 с блином
30 раз книжка
Приседы с гантелями 60
120 выпадов с гантелями
И 80 отведений

умница, хорошая тренировка, а чего приседания не делаешь ? или в другой день ?

Спасибо. Так были приседы с гантелями
Раньше это было со штангой в 27кг
Но пока торчала, то всю форму потеряла
Восстанавливаюсь пока

ReLoveUtion писал(а):Источник цитаты Ну что же) 13 дней! Я рада дико!
Зуб сделали -4300)
Два грамма
Не так страшно, но неприятно...
Мне кажется, что мозг стал работать лучше, и активность
Но проблемы со сном(( вчера до4х утра.. даже поела в3 ночи
Притом, не думала о наркоте... работа, парни, родители
Завтра у бабушки операция(( волнуюсь...
На тренировке тренер хвалил)
Я сегодня молодец , возвращаюсь в строй)
20 минут эллипс, разминка
Пресс 30*2 с блином
30 раз книжка
Приседы с гантелями 60
120 выпадов с гантелями
И 80 отведений
Уже не боюсь водить машину.
Закрутила пока Вирт роман с одним борцом)
Теперь либо мне в Питер , либо ему в Москву)

Тихо так, чтобы не спугнуть - по-моему, возвращаюсь , прежняя я)
Теперь надо зарабатывать)
На анализы , на сына, на путешествия, и на себя, любимую)
Я у себя Одна !

А я, блиииииииииин......
fplm

стыдно даже....
Вчера вошла, так сказать, в большой спорт ;biggrin

10 раз отжалась и 20раз пресс качнула..... Всё! Сегодня мне конец fplm

всё болит, всё!!!!!! Но я карячилась один хрен, отжималась, т.к.для моего шейноплечевого хондроза прям пошли мне эти отжимания.....
Спротсменка, блин fplm

ОльгаЯ писал(а):Источник цитаты Спротсменка

Начало положено)
Главное , чтоб регулярно и увеличивать.
Тебе можно Джиллиан посмотреть. Там все уровни

ReLoveUtion, да какая регулярность..... С моим графиком работы(7 дней в неделю с семи утра до восьми вечера) и мама инвалид, т.е.выходные тоже себе не принадлежу.... Раз в две недели буду стараться
А Джиллиан это что такое? .

ОльгаЯ, загугли Джиллиан Майлс
Хорошие программы
Тогда утром вакуум хотя бы - взбодрится )

ReLoveUtion, а ты всегда с тренером дома или в зал тоже ходишь? Я вот в зал стремаюсь, мало что там понимаю, те надо отдельно тренировки покупать.

Kalimba De Luna,
Я начинала 100кг с зебры
Взяла индивид тренировки бокса.
Потом тренер ушёл из зебры и я ушла с ним.
Дома мы ток в пандемию начали
Так у меня напротив дома спорткомплекс Бауманки и мы туда ходили в манеж.
Летом на стадионе треним.
Я могу где угодно , я не могу сама(((
Просто тупо заставить сеья не могу
Максимум на что я способна это эллипс полчаса и обруч.
Начну с завтра кстати

ReLoveUtion писал(а):Источник цитаты я не могу сама((

Я могу сама и одна только в бассейне и на велике. Но велик отпал недавно из- за погоды. А бас ежедневно не хочу, кожа сушится очень. Остаётся идти в зал. И прям не решаюсь никак.

Отправлено спустя 2 минуты 48 секунд:

ReLoveUtion писал(а):Источник цитаты Дома мы ток в пандемию начали

Дома в пандемию меня дочь тренировала, но ей сейчас некогда, 1-й курс, хоть и дистанционка, но нагрузка приличная . А сама я себя заставить тоже не могу.

Kalimba De Luna, мне велик увы нельзя(
И бегать сейчас тоже)
Я вообще когда жирная была - меньше стеснялась , чем ща толстая ;biggrin

Я вот советую Джиллиан и тд, а сама не могу
Жопа ленивая

Отправлено спустя 27 минут 48 секунд:

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты .

Мне нужна суровая рука) тренер все мои приколы знает)
Может и пнуть и скакалкой)

ReLoveUtion писал(а):Источник цитаты и скакалкой

О! Я недавно купила скакалку) хотя бы прыгать надо начать.
Меня дочь в пандемию когда тренировала тоже у нас с ней ржач был. Я убегала и закрывалась в ванной)))

Kalimba De Luna писал(а):Источник цитаты убегала и закрывалась в ванной))

Сколько я с тренером слез пролила) на полу каталась в истериках))
У меня потолки низкие((
А бить ей больно(

ReLoveUtion писал(а):Источник цитаты Сколько я с тренером слез пролила) на полу каталась в истериках))
У меня потолки низкие((
А бить ей больно(

Я тебя кстати понимаю, мне тоже очень тяжко было к спорту приобщаться в 45.
Дочь же у меня проф спортсменка- гребчиха. Она на меня тоже орет и заставляет жёстко, когда хочу схалявить.
Например, может со мной потом не разговаривать ))))

Kalimba De Luna, я в 32 начала , и то нелегко(((
А ты, вообще, герой!
Я даж из психушки гоняла тренить)
Дочь молодец !!!

Сообщество помощи пострадавшим от наркомании