Сигареты, будь они не ладны

  • Реклама

Осваиваюсь
Аватара пользователя

Автор темы
Babygirl

Сигареты, будь они не ладны

Сообщение #1 Babygirl » 14 янв 2020, 10:48

Всем привет) форум читаю давно, была личная тема здесь. Хочу бросить курить, и не могу. А надо. Появился кашель, очень сильно переживаю. Курю давно, но после некоторых не совсем хороших изменений в моей семье начала дымить просто как паровоз, и начинаю больше курить, когда нервничаю. Доходит аж до паронои, могу с утра встать и с кофе сразу же выкурить сигарету на голодный желудок. Ребята, дайте совет, пожалуйста, я понимаю, что у многих тут проблемы и посерьезнее, но все же, хочу избавиться от этого. Заранее всем спасибо.


Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Kat

Сигареты, будь они не ладны

Сообщение #2 Kat » 14 янв 2020, 11:13

Здравствуйте . Тоже самое сейчас происходит . Стала курить как поровоз на нервной почве . Уже бегала рентген делала из за кашля . Хотя раньше курила раз - два в день . Могла вообще 3 дня не курить . Бросала на время беременности . Как узнала сразу бросила . Ни курила 2 года . Потом на нервной почве закурила , при чем не хотя , через силу . Подруги смеялись на до мной , что люди бросить не могут , а ты через силу начать пытаешься. И вот какой я сделала вывод . Нужна мотивация чтоб бросить . И чётко понимать , для чего бросаешь , чем тебе мешают сигареты . Первая у меня была мотивация -муж был против , контролировал . Не хотела без зубов остаться , ругани. Вторая самая сильная - это беременность . Сейчас думаю тоже бросать или хотя бы уменьшить выкуренных сигарет в день .

Отправлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Ещё я заметила по себе ... Курю когда отдохнуть между делами хочу , после еды и когда нервничаю . Надо это время заменить чем то другим .

Осваиваюсь
Аватара пользователя

Автор темы
Babygirl

Сигареты, будь они не ладны

Сообщение #3 Babygirl » 14 янв 2020, 16:46

Kat, спасибо, что поддержали) сегодня начала слушать книгу Карра Самый быстрый способ бросить курить, надеюсь поможет. Для меня самое тяжелое время это утро, с утра очень трудно отказаться от сигареты. Мотивации как таковой сильной у меня нет, только то, что здоровье страдает

Осваиваюсь
Аватара пользователя

xxx2210

Сигареты, будь они не ладны

Сообщение #4 xxx2210 » 17 янв 2020, 22:09

"могу с утра встать и с кофе сразу же выкурить сигарету на голодный желудок" [rolleyes [sad я только так и просыпаюсь,знаю что вредно,а что поделать? [pardon хотел с НГ бросить,но 1 числа подвернул\сломал ногу) так что перенес бросание на время..
Перечитал кучу литературы,видео-вывод один: надо просто не курить,да сложно,скрипя зубами продержаться хоть неделю,там проще будет [smil Сам бросал,год назад,хватило правда на месяц,выпил в компании и всё на смарку..но этот месяц был чуть ли не лучшим в моей жизни,такая легкость,куча энергии,спишь 4 часа и встаешь свежий,как огурчик,головных болей нет и другие плюсы

Собеседник
Аватара пользователя

dobro

Сигареты, будь они не ладны

Сообщение #5 dobro » 17 янв 2020, 22:15

Мама прочла книгу алана кара бросила на 3 года, не знаю зачем потом начала, но не первый раз слышу что помогает

Осваиваюсь
Аватара пользователя

xxx2210

Сигареты, будь они не ладны

Сообщение #6 xxx2210 » 17 янв 2020, 22:33

Читал А. Кара,не знаю почему многие бросают после нее,на меня не подействовало,суть книги "что это вредно и бесполезное занятие",думаю каждый курильщик это знает и без Кара [rolleyes


Вернуться в «Никотиновая зависимость»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей

Сообщество помощи пострадавшим от наркомании : Отказ от ответственности