Мефедрон. Хочу жить в трезвости

[Fleur de lis]

Saharok, нет же нет) я не намекивала .это типа только лишь моя особенность

[Mylty]

Saharok, да может алкоголь и есть твой наркотик)

[Saharok]

Mylty, безусловно! А еще еда ... и мужики)))

[Lolita12]

Привет, я хочу тебе помочь избавиться от этой зависимости

[Майя]

Лолита , не совсем ясно , кому именно ?

[Лиса рыжая]

Сегодня утречком перед работой была первая тренировка в зале. Настроение было отличное и бодрое целый день! Супер!
Ходить буду регулярно, 100%. С тренером договорились на понедельник, среду и пятницу.
Ещё хочу на йогу и в бассейн. Но пока не подобрала удобные дни.
Ещё бросаю курить. С помощью, правда. Табекс начала. После него однажды не курила 2,5 года, а для меня это срок. Конечно, он не делает чудес сам по себе. Если не хочешь бросать, ничем он не поможет. Но при наличии существенного желания облегчает процесс бросания.

[Печаль]

Источник цитаты Сегодня утречком перед работой была первая тренировка в зале. Настроение было отличное и бодрое целый день! Супер!
Ходить буду регулярно, 100%.

Ты прям молодец и откуда столько энергии у тебя???? Я к 12 иногда проснуться не могу, а тут до работы.расскажи чем занимаешься,на тренажерах?

[Майя]

Лиса , молодечик ! Если захотела бросить, значит точно сможешь. Теперь еще отмечай как это мерзко выглядит курение со стороны - запах вонючий, в рот эту гадость брать, и конечно же эти отвратительные бычки. И еще можешь до 10 довести эти "примечания".

[Печаль]

Майя, привет С возвращением)

[Лиса рыжая]

Печаль, да, тренажеры. Но я и на групповые хочу. Я безлимит взяла на зал плюс бассейн плюс все групповые в большом спорткомплексе. Выбор огромный. И много куда хочется.

Источник цитаты откуда столько энергии у тебя?

Ты знаешь, все просто. По себе много раз замечала. Чем меньше ты активен, тем сильнее твоя лень и меньше успеваешь. А чем больше ты активен, тем больше успеваешь и делаешь все с большим энтузиазмом. И, кстати, при таком раскладе растёт чувство уверенности в себе и своих силах.

Отправлено спустя 8 минут 30 секунд:
Майя, спасибо! Рада твоему возвращению!

Источник цитаты Теперь еще отмечай как это мерзко выглядит курение со стороны - запах вонючий, в рот эту гадость брать, и конечно же эти отвратительные бычки

Я кстати сегодня наткнулась на статью - выдержки из Книги Курпатова на эту тему. Как помогает избавится от привычки представление о негативном результате действия. И залипла на его видео на разные темы. Очень логично рассуждает, при этом очень доступное для всех изложение мыслей.

[Лиса рыжая]

Ну что, мышцы все болят. Но энтузиазма не убавилось. Наоборот. Тело даёт реакцию, это хорошо. Уже с нетерпением жду завтрашнего утра)

[_Алиса_]

Блин, а я начала бегать так хорошо неделю ходила к школе круги наматывала у нас там стадион и пресс стала даже качать и через неделю я сдулась(((((

Отправлено спустя 40 секунд:
Скачала программу сижу калории подсчитываю ахаха надолго ли меня хватит

Отправлено спустя 22 секунды:
Такая морока с этими весами

Отправлено спустя 34 секунды:
Но я очень хочу кило 5 скинуть.

Отправлено спустя 38 секунд:
Очень хочу и на этом все люблю покушать так

[Лиса рыжая]

_Алиса_, ты не акцентируй внимание на то, что именно хочешь сбросить вес и похудеть. Ориентируйся на здоровый и активный, на сколько возможно, образ жизни, на питание качественными и полезными продуктами. Поздно вечером не ешь. И вес сам уйдёт, но без мучений.

[Mylty]

_Алиса_, потом будешь на взгляд видеть сколько там калорий)
С помощью программы легче рассчитать пропорции бжу. Когда ты ещё голодная, а калорийность дневная близится к окончанию, ее можно увеличить, но только соблюдая пропорции бжу) Так будет мин вред от превышения калорий)
В общем лучше съесть белок, чем углеводы))

[Лиса рыжая]

Источник цитаты люблю покушать так

Сладкое и мучное много чем можно заменить, вкусным и полезным. А вообще, 3 недели перетерпеть буквально, не кушать жареного, жирного, химического, вредного сладкого и мучного, вредные соусы, уксус. А после организм сам этого всего особо не будет просить