Битти созависимость: лекции для созависимых

Правила форума
Частный раздел. Размещение тем запрещено!
Собеседник
Аватара пользователя

ЯРОСЛАВНА

Битти созависимость: лекции для созависимых

Сообщение #136 ЯРОСЛАВНА » 09 фев 2020, 19:22

msmk писал(а):Источник цитаты У меня есть выбор и я могу делать то, что нахожу нужным без чувства вины.
!!!+++++ [good [give_rose

Отправлено спустя 14 минут :
msmk писал(а):Источник цитаты Господи, помоги мне отпустить мою потребность все делать в одиночку. Помоги мне использовать безграничную Вселенную и источники, доступные для меня.
!!!+++ [good БЛАГОДАРЮ [give_rose


Познающий
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Битти созависимость: лекции для созависимых

Сообщение #137 msmk » 10 фев 2020, 13:31

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 10 Февраля | Свобода от печали | Моя семья - Моя крепость

https://msmk.su/
Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме: созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости.

10 февраля.
Освобождение от печали


Препятствием для радости и любви может быть непреодолимая печаль о нашем прошлом.

В прошлом мы многократно убеждали себя отрицать боль:
Это не причиняет такую уж боль....
Может быть, мне нужно просто подождать, и всё изменится....
Ничего особенного. Я могу пройти через это....
Может быть, если я постараюсь изменить другого человека, мне не придётся меняться самой...

Мы отрицали, что нам больно, потому что не хотели чувствовать боль.

Нерешённый вопрос не исчезает. Он продолжает напоминать о себе, пока не овладеет нашим вниманием, пока мы не начнём чувствовать боль, работать с ней и исцеляться. Это один из уроков, которые мы осваиваем в выздоровлении от созависимости и нерешённых проблем взрослых детей.

У многих из нас не было необходимых инструментов, поддержки и безопасности, чтобы признать и принять боль в нашем прошлом. Всё хорошо. Теперь мы в безопасности. Медленно и осторожно мы можем начать открываться нашим чувствам. Мы можем начать чувствовать то, что мы отрицали так долго - не для того, чтобы обвинять и стыдить, а для того, чтобы готовиться к лучшей жизни и исцеляться.

Плакать, когда нам хочется плакать и чувствовать печаль, которую многие из нас держали внутри себя так долго, - это нормально. Мы можем ощущать и проживать эти чувства.

Печаль - это очищающий процесс. Это процесс принятия. Она сопровождает нас при движении из нашего прошлого в сегодняшний день и в лучшее будущее - будущее, свободное от непредсказуемого поведения, будущее, которое будет содержать больше возможностей, чем наше прошлое.

Медитация на сегодня: Господи, в то время как я проживаю этот день, позволь мне быть открытой моим чувствам. Сегодня помоги мне понять, что я не должна ни ускорять, ни замедлять процесс исцеления, которым я обладаю в выздоровлении. Помоги мне верить, что если я буду открыта, то исцеление произойдёт естественным образом под моим управлением.
https://www.youtube.com/watch?v=30UaJcsPoLk

Познающий
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Битти созависимость: лекции для созависимых

Сообщение #138 msmk » 11 фев 2020, 13:49

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 11 Февраля | Духовно ведомые | Моя семья - Моя крепость

https://msmk.su/
Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме: созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости.

Духовно ведомые.
11 февраля.


Пошли мне правильную мысль, слово и действие. Покажи мне, каким должен быть мой следующий шаг. Во время сомнений и нерешительности, пожалуйста, пошли мне Твоё вдохновение и руководство.
Анонимные алкоголики

Хорошие новости о том, что мы отдали свою жизнь Силе, большей, чем мы сами, означают, что мы пришли к гармонии с Великим Планом, Планом, более глубоким, чем мы можем представить.

Нам обещают духовное руководство, если мы о нём попросим, если мы работаем по Двенадцатому Шагу. Какой больший дар мы можем получить, чем знание того, что нашим мыслям, словам, действиям указывают дорогу?

Мы - не ошибка. И нам не нужно контролировать или сдерживать себя или других. Даже странные, незапланированные шаги, приносящие боль, и те вещи, которые мы называем ошибками, могут развиваться в гармонии.

Нас будут направлять, чтобы мы поняли, что нам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе. Мы начнём доверять нашим инстинктам, нашим мыслям, нашим чувствам. Мы будем знать, когда двигаться вперёд, когда остановиться, когда нужно подождать.

Мы узнаем великую правду: план будет осуществляться независимо от нас и не благодаря нам.

Медитация на сегодня: Сегодня и каждый день я молюсь, чтобы мои мысли, силы и поступки были духовно ведомы. Я молюсь, чтобы я могла двигаться вперёд с убеждением и знанием того, что моим шагам указывают дорогу.
https://www.youtube.com/watch?v=KshBES3a3EE

Познающий
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Битти созависимость: лекции для созависимых

Сообщение #139 msmk » 12 фев 2020, 09:53

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 12 Февраля | Отделение | Моя семья - моя крепость

https://msmk.su/
Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме: созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости.

Отделение от тех, кто не выздоравливает.
12 февраля


Мы можем двигаться вперёд, даже если тот, кого мы любим, ещё не выздоравливает.

Нарисуйте мост. С одной стороны от моста холодно и темно. Мы находились там с другими в холоде, темноте и метались от боли.

Некоторые из нас, чтобы справиться с болью, начали пить. У других появилась неуправляемость в еде. Некоторые принимали наркотики. Некоторые потеряли контроль в сексе. Некоторые из нас одержимо фокусировались на проблемах зависимых людей, чтобы отвлечь себя от своей собственной боли. Многие из нас делали и то, и другое: мы развивали своё зависимое поведение, сосредотачиваясь на других зависимых людях. Мы не знали, что есть мост. Мы думали, что мы в ловушке на скалистом утёсе.

Затем к некоторым из нас пришла удача. Наши глаза открылись, благодаря благосклонности Бога, потому что для этого пришло время. Мы увидели мост. Люди говорили нам, что на другой стороне тепло, свет и освобождение от нашей боли. Мы могли видеть лишь проблеск чего-то или представить это себе, но мы, как бы то ни было, решили начать переход через мост.

Мы старались убедить окружающих нас людей на утёсе, что есть лучшее место, но они не слушали. Они не могли этого увидеть, они не могли этому поверить. Они не были готовы к путешествию. И мы решили идти в одиночку, потому что мы верили, и потому что люди на другой стороне подбадривали нас идти вперёд. Чем ближе мы были к другой стороне, тем яснее мы могли видеть и чувствовать: то, что нам обещали, было реальностью. Был свет, тепло, освобождение и любовь. Другая сторона была лучшим местом.

Но теперь существует мост между нами и теми, кто остался на той стороне. Иногда у нас появляется соблазн вернуться и вытащить их к нам, но это невыполнимо. Никого нельзя принудить силой идти через мост. Каждый человек должен начать переход по своему собственному выбору, когда придёт его час. Некоторые придут, некоторые останутся на той стороне. Это не наш выбор.

Мы можем любить их. Мы можем махать им рукой. Мы можем аукать. Мы можем подбадривать их, как другие подбадривали и воодушевляли нас. Но мы не можем заставить их перейти мост с нами.
Если пришло наше время перейти мост, если мы уже его перешли и находимся в тепле и свете, то мы не должны чувствовать себя виноватыми. Это то, где нам полагается быть. Мы не должны возвращаться назад на тёмный утёс из-за того, что время другого человека ещё не пришло.

Лучшее, что мы можем сделать - оставаться в свете, потому что это убеждает других, что есть лучшее место. И если другие когда-либо действительно решат перейти мост, мы будем готовы приветствовать их.

Медитация на сегодня: Сегодня я буду идти вперёд по жизни, несмотря на то, что другие делают или не делают. Я буду понимать, что это моё право - пересечь мост к лучшей жизни, даже если я оставляю других позади. Я не буду чувствовать себя смущенной. Я знаю, то, где я сейчас - это лучшее место, и мне следует быть здесь.
https://www.youtube.com/watch?v=_TA82zGKO2k

Познающий
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Битти созависимость: лекции для созависимых

Сообщение #140 msmk » 13 фев 2020, 10:10

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 13 Февраля | Доверие к себе | Моя семья - Моя крепость

https://msmk.su/
Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме: созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости.

Доверие к себе.
13 февраля.


Что за великий дар нам дан - мы сами! Слушать себя, доверять инстинктам и интуиции означает платить дань за этот дар.
Плохая услуга - не прислушиваться внимательно к направлению и склонностям, которые естественно возникают внутри нас. Когда мы поймём, что эти направления и склонности выведут нас к тому, что запланировал для нас Бог?

Мы будем учиться. Мы будем учиться, слушая, доверяя и продвигаясь вперёд.

Когда приходит время что-то делать?... Что мне нужно сделать, чтобы позаботиться о себе?... К какому поступку меня подвели?... Что я знаю?...

Медитация на сегодня: Сегодня я буду слушать и доверять. Мне помогут предпринять действия, когда это нужно. Я могу доверять себе и Богу.
https://www.youtube.com/watch?v=7UsCh_-IXII

Познающий
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Битти созависимость: лекции для созависимых

Сообщение #141 msmk » 14 фев 2020, 08:39

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 14 Февраля | День Св. Валентина | Моя семья - Моя крепость

https://msmk.su/
Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме: созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости.

14 февраля.
День Святого Валентина

Для детей день Святого Валентина означает шоколадные сердца, глупые открытки и воодушевление в воздухе.

Насколько другим может быть день Святого Валентина для нас, взрослых. День Любви может быть напоминанием о том, что мы ещё не получили любовь, которая выражалась бы так, как мы бы хотели. Или это может быть напоминанием о том, что есть что-то другое, что-то лучшее.

Сейчас мы выздоравливаем. Мы начали процесс исцеления. Наши наиболее ранящие взаимоотношения, через которые мы прошли, способствовали нашему становлению на путь исцеления, даже если они и сделали для нас чуть больше, чем просто указали на наши собственные проблемы или показали нам, чего мы не хотим в нашей жизни.

Мы начали путешествие, в котором учимся любить себя. Мы начали процесс открытия наших сердец любви - настоящей любви, которая исходит от нас к другим и возвращается к нам. Сделайте что-то для себя с любовью. Сделайте что-то с любовью и радостью для ваших друзей, для ваших детей или для кого-то, кого вы выберете.

Это день Любви. Где бы мы ни находились в нашем процессе исцеления, мы можем радоваться этому настолько, насколько решим. Каковы бы ни были наши обстоятельства, мы можем быть благодарны за то, что наше сердце открывается любви.

Медитация на сегодня: Сегодня я буду открыта любви, предназначенной мне и исходящей от людей, Вселенной и Высшей силы. Я позволю себе дать и получить любовь, в которой я сегодня нуждаюсь. Я благодарна за то, что моё сердце исцеляется, за то, что я учусь любить.
https://www.youtube.com/watch?v=Z7-2wfGh73I

Познающий
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Битти созависимость: лекции для созависимых

Сообщение #142 msmk » 15 фев 2020, 10:16

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 15 Февраля | Контроль | Моя семья - Моя крепость

https://msmk.su/
Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме: созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости.

Контроль.
15 февраля.


Иногда мрачные дни пугают нас. Это дни, когда старые чувства возвращаются назад, овладевая нами. Мы можем чувствовать себя одинокими, испуганными, смущёнными, неспособными позаботиться о себе.

Когда это случается, нам тяжело доверять себе, другим, трудно поверить во что-то хорошее в жизни и в добрые намерения нашей Высшей Силы. Кажется, что проблемы переполняют нас. Прошлое кажется лишённым смысла, будущее - неясным. Мы утверждаемся в мысли - то, что мы хотим в жизни, никогда не произойдёт.

В такие моменты мы можем придти к убеждению, что ключ от нашего счастья находится в руках людей и событий вне нас. Тогда мы можем стараться контролировать людей и события, чтобы скрыть нашу боль. Когда эти "созависимые сумасшедшие" возрождаются в нас, другие начинают негативно реагировать на наш контроль.
Когда мы взбешены и находимся в поисках счастья вне нас самих, в ожидании, что другие должны дать нам мир и стабильность, нам необходимо помнить: даже если бы нам удалось контролировать события и людей, даже если бы мы получили то, в чём нуждаемся, всё равно мы бы остались теми, кто есть, с нашими беспорядочными эмоциями.

Люди и события не остановят нашу боль и не вылечат нас. В выздоровлении мы понимаем, что это - наша работа, и мы можем её выполнять, используя наши источники: себя, нашу Высшую Силу, поддержку нашей группы и нашу программу выздоровления.
Часто, когда мы становимся спокойными, доверяющими и принимающими, то, что мы хотим, приходит к нам - лёгким и естественным путём. Солнце снова начинает светить. Разве это не забавно, и разве это не правда, что мы действительно начинаем меняться?

Медитация на сегодня: Я могу отпустить события, людей и не контролировать сегодняшний день. Я могу заниматься своими чувствами. Я могу стать умиротворённой. Я могу быть спокойной. Я могу снова встать на рельсы жизни и найти настоящий ключ к счастью - внутри себя. Я буду помнить, что мрачный день - только и есть всего лишь один мрачный день.
https://www.youtube.com/watch?v=e7GcJO0kx0k

Познающий
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Битти созависимость: лекции для созависимых

Сообщение #143 msmk » 16 фев 2020, 11:19

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 16 Февраля | Отделение | Моя семья - Моя крепость

https://msmk.su/
Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме: созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости.

Отделение.
16 февраля.


Понятие «отпустить» может приводить многих из нас в замешательство. Может быть, мы делаем слишком много и чересчур стараемся, контролируя людей и события? Может быть, мы делаем слишком мало? Является ли то, что мы делаем, проявлением заботы о себе? Какова наша ответственность и за что мы не несем ответственность?

Эти вопросы могут вставать перед нами, независимо от того, занимаемся ли мы своим выздоровлением 10 дней или 10 лет. Иногда мы можем отпустить настолько, что при этом пренебрежем нашей ответственностью перед собой и другими. В другом случае мы можем переступить черту между заботой о себе и контролированием других людей и событий.

Нет книги - руководства. Но мы не должны сводить себя с ума. Нам не нужно так уж бояться. Мы не обязаны выздоравливать безупречно. Если нам кажется, что мы должны поступить определенным образом, мы можем так и поступить. Если нам кажется, что не пришло время совершить какое-то действие или у нас нет вдохновения, то не нужно этого делать.

Иметь и устанавливать здоровые ограничения, здоровые границы – это не процесс вытирания пыли. Мы можем позволить себе экспериментировать, ошибаться, учиться и расти.
Мы можем поговорить с людьми, задать им вопросы и задать вопросы себе. Если есть что-то, что нам нужно сделать или чему поучиться, то это выявится. Уроки не заканчиваются. Если мы недостаточно заботимся о себе, то мы это увидим. Если мы слишком уж контролируем, мы будем расти, чтобы это тоже понять.

Медитация на сегодня: Сегодня я предприму действия, которые мне кажутся правильными. Я не буду бездельничать. Я буду искать баланс между ответственностью перед собой, ответственностью перед другими и позволением событиям идти своим чередом.
https://www.youtube.com/watch?v=0ZGH69DHHhc

Познающий
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Битти созависимость: лекции для созависимых

Сообщение #144 msmk » 17 фев 2020, 08:57

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 17 Февраля | Принятие | Моя семья - Моя крепость

https://msmk.su/
Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме: созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости.

Принятие.
17 февраля.


Наш основной принцип выздоровления, принцип, который никогда не теряет своей силы, совершая чудеса, - это принятие.

Мы не достигаем принятия в одночасье. Часто нам нужно пройти через калейдоскоп чувств - иногда это гнев, оскорбления, стыд, жалость к себе или печаль. Но если принятие - наша цель, то мы придём к этому.
Что может принести больше свободы, чем умение посмеяться над своими слабостями и быть благодарными за свою силу? Знание того, что называется словом "мы" со всеми нашими чувствами, мыслями, склонностями и историей - стоит того, чтобы не побояться себя принять, оно приносит выздоровление.

Принять наши обстоятельства - это другое чудодейственное лекарство. Перед тем как что-то изменить в себе или в других, мы сначала должны принять себя, других и обстоятельства такими, какие есть. Затем нам нужно сделать следующий шаг. Нам нужно стать благодарными за себя и наши обстоятельства. Мы добавляем ещё один штрих к нашей вере, говоря: "Я знаю, что это именно тот путь, который мне нужен в данный момент".

Неважно, что мы запутались, основные принципы никогда не теряют своей силы, чтобы вернуть нас к здравомыслию.

Медитация на сегодня: Сегодня, Господи, помоги мне применять принцип принятия в моей жизни. Помоги мне принять себя, других и мои обстоятельства. Продвинь меня ещё на один шаг и помоги мне быть благодарной.
https://www.youtube.com/watch?v=swG0r5ENUZk

Познающий
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Битти созависимость: лекции для созависимых

Сообщение #145 msmk » 18 фев 2020, 11:57

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 18 Февраля | Быть правильными | Моя семья - Моя крепость

https://msmk.su/
Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме: созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости.

Быть правильным.
18 февраля.


Выздоровление - это не о том, как быть «правильными». Это о том, как позволять себе быть теми, кто мы есть, и принимать других такими, какие они есть.

Это может быть трудным для многих из нас, если мы находились в структурах, в которых существовала шкала оценки «правильно – неправильно». Если человек был «правильным» - хорошо, если человек был «неправильным», его стыдили. Вся твоя ценность и значимость могла зависеть от того, насколько ты «правильный». Неправильность приводила к потере значимости и самоуважения.

В выздоровлении мы учимся стремиться к любви в наших взаимоотношениях, а не к превосходству. Да, время от времени нам нужно принимать решения относительно поведения других людей. Если кто-то причиняет нам боль, мы должны постоять за себя. У нас есть ответственность, чтобы установить границы и позаботиться о себе. Но нам не нужно оправдывать заботу о себе осуждением других. Мы можем избежать ловушки и не фокусироваться на других, обратив вместо этого взор на себя.

В выздоровлении мы понимаем: то, что мы делаем, будет правильным только для нас. То, что другие делают - это их дело, и будет правильным для них. Есть искушение погрузиться в чувство превосходства, будучи «правильными», продолжать анализировать мотивы и действия других людей, но белее достойно - смотреть глубже в себя.

Медитация на сегодня: Сегодня я буду помнить, что мне не нужно прятаться и выставлять себя «правильной». Мне не нужно оправдывать то, что я хочу и то, что мне нужно, словами «хорошо» и «плохо». Я могу позволить себе быть собой.
https://www.youtube.com/watch?v=HRC7aEGFnSM

Познающий
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Битти созависимость: лекции для созависимых

Сообщение #146 msmk » 19 фев 2020, 13:55

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 19 Февраля | Наш путь | Моя семья - Моя крепость

https://msmk.su/
Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме: созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости.

Наш путь.
19 февраля.


Я только что провела несколько часов с одной женщиной из моей группы и сейчас мне кажется, что я теряю рассудок. Она настаивала на том, что единственный путь, на котором я могу добиться успеха в моей программе - это путь, по которому шла она: по ее мнению, мне следовало ходить в ее церковь и подчиняться ее религиозным правилам. Она давила и настаивала, настаивала и давила. Она в программе намного дольше, чем я. Я думала, что она понимает, о чем говорит. Но это мне не казалось правильным. И сейчас я чувствую себя сошедшей с ума, испуганной, виноватой и пристыженной.
Анонимные созависимые

Духовный путь и рост, обещанные нам в Двенадцатишаговой программе, не зависят от нашей религиозной принадлежности. Они не опираются на какие-либо вероисповедания или секту. Они не связаны, как говорят традиции Двенадцатишаговой программы , с какой-либо религиозной принадлежностью или организацией.

Мы не должны позволять кому-либо приставать к нам с вопросами о религии во время нашего выздоровления. Мы не должны позволять людям заставлять нас чувствовать себя смущенными, испуганными или не соответствующими нормам из-за того, что мы не придерживаемся их веры относительно религии.

Мы не должны позволять им делать это с нами, использовать имя Бога, слова о любви и выздоровлении.

Духовный опыт станет результатом нашего выздоровления, Двенадцать Шагов будут нашим собственным духовным опытом. Это будет связь с Богом, Высшей Силой, как мы ее понимаем.

Каждый из нас должен найти свой духовный путь. Каждый из нас должен построить свои собственные отношения с Богом, как мы его понимаем. Каждому из нас нужна Сила, большая, чем наша собственная. Это тонкие понятия в выздоровлении.
Поэтому есть свобода выбора.

медитация на сегодня: Высшая Сила, помоги мне понять, что я не должна позволять стыдить меня или приставать ко мне с вопросами относительно моей веры. Если кто-то путает это с духовностью, доступной в выздоровлении, то помоги мне вернуть их вопросы назад. Помоги мне открыть и развивать мою духовность и идти по пути, который предназначен для меня. Руководи мной с Духовной Мудростью в моем духовном росте.
https://www.youtube.com/watch?v=UmeiITTY2cY

Познающий
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Битти созависимость: лекции для созависимых

Сообщение #147 msmk » 20 фев 2020, 11:47

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 20 Февраля | Идти своим курсом | Моя семья - Моя крепость

https://msmk.su/
Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме: созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости.

Идти своим собственным курсом.
20 февраля.


Мы бессильны перед тем, что другие люди ожидают от нас. Мы не можем контролировать желания других людей, их ожидания относительно того, что мы должны делать и кем быть.

Мы можем контролировать нашу реакцию на ожидания других людей.
Каждый день люди могут претендовать на наше время, таланты, энергию, деньги и эмоции. Мы не обязаны отвечать "Да" на каждую просьбу. Мы не должны чувствовать себя виноватыми, если мы говорим "нет". Мы не должны позволять потоку требований контролировать течение нашей жизни.

Мы можем установить границы, твёрдые ограничения на то, как далеко мы готовы зайти в общении с другими людьми. Мы можем доверять себе и слушать себя. Мы можем установить цели и направления для нашей жизни. Мы можем ценить себя.

Мы можем владеть нашей силой в отношениях с людьми.
Потратьте некоторое время. Подумайте, что вы хотите. Рассмотрите, как будет влиять на нужды других курс вашей жизни. Мы живём и владеем нашей жизнью, не позволяя другим людям, их ожиданиям и требованиям контролировать направление нашей жизни. Мы можем позволить им иметь их требования и ожидания, мы можем позволить им иметь их чувства. Мы можем владеть нашей силой, чтобы выбрать тропинку, пригодную для нас.

Медитация на сегодня: Сегодня, Господи, помоги мне владеть моей силой при помощи отделения и свободного выбора направления действий, пригодного мне. Помоги мне понять, что я могу отделяться от ожиданий и желаний других. Помоги мне прекратить ублажать других людей и начать ублажать себя.
https://www.youtube.com/watch?v=GE840byFKEA

Познающий
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Битти созависимость: лекции для созависимых

Сообщение #148 msmk » 21 фев 2020, 12:02

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 21 Февраля | Жить сегодня | Моя семья - Моя крепость

https://msmk.su/
Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме: созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости.

Жить сегодняшним днём.
21 февраля.

Настоящее - это всё, что у нас есть. Да, у нас есть планы, цели и мечты на завтра. Но настоящий момент - это единственное время, которым мы владеем. И этого достаточно.

Мы можем очистить нашу память от воспоминаний вчерашнего дня. Мы можем очистить наши мысли от страхов на завтра. Мы можем жить настоящим, сейчас. Мы можем сделать себя полезными для этого часа, этого дня. Только полностью живя настоящим, мы можем достичь полноты завтрашнего дня.

«Пусть у тебя не будет страхов, дитя», - шепчет Голос. «Пусть у тебя не будет сожалений. Оставь свои обиды. Позволь мне взять твою боль. Всё, что у тебя есть - это настоящий момент. Будь спокойна. Будь здесь. Доверься.
Всё, что у тебя есть - это настоящий момент. Этого достаточно».

Медитация на сегодня: Сегодня я утверждаю, что всё хорошо вокруг меня, когда всё хорошо во мне.
https://www.youtube.com/watch?v=J2HJtkA_yCQ

Познающий
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Битти созависимость: лекции для созависимых

Сообщение #149 msmk » 22 фев 2020, 10:44

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 22 Февраля | Решение проблем | Моя семья - Моя крепость

https://msmk.su/
Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме: созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости.

Решение проблем.
22 февраля.


Я прошу, чтобы Ты помог мне решить все мои проблемы, к Твоей Радости и Славе.
Анонимные Алкоголики

Многие из нас жили в системах, где было не принято называть, иметь и говорить о проблемах. Отрицание стало образом жизни - так мы обращались с проблемами.
В выздоровлении многие из нас все еще боятся проблем. Мы можем тратить больше времени на размышления о проблемах, чем на их решение. Мы упускаем суть дела, мы упускаем данный нам урок, мы не используем возможности. Проблемы - это часть нашей жизни, так же, как и их решение.

Наличие проблемы не значит, что жизнь плоха или ужасна. Иметь проблему не значит быть неполноценным. У всех людей есть проблемы, чтобы их решать.

В выздоровлении мы фокусируемся на решении наших проблем. Сначала мы убеждаемся, что проблема является нашей. Если это не так, то нашей проблемой является установление границ. Затем мы ищем наилучшее решение. Это может означать установление цели, просьба о помощи, сбор дополнительной информации, действие или разрешение событиям идти своим чередом.
Выздоровление не означает получения иммунитета или освобождения от проблем. Выздоровление означает - учиться решать проблемы и не бояться, понимая, что они появляются регулярно. Мы можем доверять нашей способности решать проблемы и знать, что нам не нужно делать это в одиночку. Если у нас есть проблемы, это не значит, что наша Высшая Сила выбрала нас для этого. Некоторые проблемы - это часть жизни, другие - наши личные, которые нам надо решать. И в этом процессе мы неизбежно растем.

Повернитесь к сегодняшним проблемам и решайте их. Не беспокойтесь напрасно о завтрашних проблемах, потому что, когда они появятся, у вас будут необходимые резервы, чтобы их решить.
Не бояться и решать проблемы, обращаясь к помощи Высшей Силы, означает - жить, расти и пожинать плоды успеха.

Медитация на сегодня: Господи, помоги мне не бояться и решать мои проблемы сегодня. Помоги мне делать мою часть работы, а остальное отпустить. Я могу учиться решать проблемы.
https://www.youtube.com/watch?v=dXFkArARWLU

Познающий
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Битти созависимость: лекции для созависимых

Сообщение #150 msmk » 23 фев 2020, 13:19

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти | 23 Февраля | Сила | Моя семья - Моя крепость

https://msmk.su/
Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме: созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости.

Сила.
23 февраля.


Мы не должны всегда быть сильными, чтобы быть сильными. Иногда наша сила выражается в том, что мы становимся уязвимыми. Иногда нам нужно «развалиться», чтобы затем вновь собраться и остаться на рельсах жизни.

У всех у нас есть дни, когда мы больше не можем с чем-то справляться, не можем скрывать неуверенность, не можем не бояться, не можем быть сильными.

Есть дни, когда мы не можем быть ответственными. Иногда нам просто не хочется вылезать из своей пижамы. Иногда мы плачем перед людьми. Мы показываем нашу усталость, раздражительность или гнев.
Это нормально иметь такие дни. Это просто нормально.

Частью заботы о себе является то, что мы даем себе разрешение «развалиться», когда нам это нужно. Мы не обязаны быть вечной «башней силы». Мы сильные, мы это доказали. Наша сила останется в нас, если мы позволим себе храбрость быть испуганными, слабыми и уязвимыми, когда нам нужно прожить эти чувства.

Медитация на сегодня: Сегодня, Господи, помоги мне понять, что это нормально - позволять себе быть такой, какой свойственно быть человеку. Помоги мне не чувствовать себя виноватой и не наказывать себя, когда мне нужно «развалиться».
https://www.youtube.com/watch?v=Z7L_YqaKQyk


  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Лечение созависимости "Моя семья - моя крепость"»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей

Сообщество помощи пострадавшим от наркомании : Отказ от ответственности