Битти созависимость: лекции для созависимых

Правила форума
Частный раздел. Размещение тем запрещено!
Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Битти созависимость: лекции для созависимых

Сообщение #1 msmk » 04 июл 2019, 13:47

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти - 4 июля | Славить |Моя семья - моя крепость

Ежедневник Мелоди Битти. Славить. 4 июля.

Тратьте время на то, чтобы славить. Славьте свой успех, свой рост, свои достижения. Славьте себя и кто Вы есть.
Так долго Вы были жестки по отношению к себе. Другие выплескивали на Вас их негативную энергию — их точки зрения, убеждения, боль - на Вас. Это к Вам не имело отношения. Вы сами по себе являетесь даром себе и Вселенной. Вы - дитя Бога. Прелесть, чудо, радость. Вам не нужно стараться усердней, быть лучше, быть совершенней или быть кем-то, кем Вы не являетесь. Ваша прелесть в Вас, кто Вы есть в настоящий момент. Славьте это.

Когда у Вас есть в чем-то успех, когда Вы чего-то достигаете, то наслаждайтесь этим. Остановитесь, задумайтесь, порадуйтесь. Слишком долго Вы выслушивали выговоры не радоваться тому, что у Вас получилось хорошо, чтобы не попасть на путь высокомерия. Славьте - это высшая форма похвалы, высшая форма благодарности Создателю за прелесть Его создания. Радоваться и славить хорошее не означает, что это заберут от Вас.

Славить -это значит наслаждаться данным даром и показывать свою благодарность. Славьте Ваши взаимоотношения! Славьте свои уроки из прошлого и любовь, и тепло, которые есть в сегодняшнем дне. Наслаждайтесь прелестью других и тем, что Вы с ними связаны. Славьте все, что есть в Вашей жизни. Славьте все хорошее. Славьте себя!

Медитация на сегодня:
Сегодня я доставлю себе радость, славя.


https://www.youtube.com/watch?v=hoSBTWHKUrE


Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Битти созависимость: лекции для созависимых

Сообщение #2 msmk » 05 июл 2019, 14:31

Ежедневник Мелоди Битти.

Оставшееся чувство вины.
5 июля.


Мы начинаем выздоравливать. Начинаем заботиться о себе. Наша программа выздоровления начинает работать для нас, и мы начинаем чувствовать себя хорошо. Вдруг появляется боль. Чувство вины. Как только мы начинаем наслаждаться полнотой и радостью жизни, мы можем чувствовать вину перед теми, кого оставили позади, - теми, кто не выздоравливает и все еще «болеет». Это оставшееся чувство вины является симптомом созависимости. Мы можем думать о муже, с которым мы развелись и который все еще пьет. Мы можем крутиться вокруг ребенка, подростка, взрослого, которые все еще «болеют». Нам может позвонить «невыздоравливающий» родитель и передать нам свое несчастье. И мы наполняемся их болью. Как мы можем чувствовать себя хорошо и такими счастливыми, когда те, кого мы любим, все еще страдают?
Действительно ли мы можем вырваться и довольствоваться жизнью, не зависимо от их обстоятельств? Да, мы можем. Да, это больно оставлять позади тех, кого мы любим. Но, не смотря на это, двигайтесь вперед. Будьте терпеливыми. Выздоровление других людей - это не наша работа. Мы не можем заставить их выздоравливать. Мы не можем заставить их быть счастливыми. Мы можем спрашивать, почему нас выбрали для более полной жизни. Мы можем никогда не узнать ответ. Некоторые могут примкнуть к нам, когда придет их время, но их выздоровление - не наша работа. Единственное выздоровление, на которое мы действительно можем претендовать, - это наше. Мы можем отпустить других с любовью и любить себя без чувства вины.

Медитация на сегодня:
Сегодня я буду стремиться преодолеть свою печаль и чувство вины. Я позволю себе быть здоровой и счастливой, даже если тот, кого я люблю, не выбирает этот путь.

Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Битти созависимость: лекции для созависимых

Сообщение #3 msmk » 06 июл 2019, 10:55

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти - 6 июля | Седьмой шаг | Моя семья - Моя крепость|❗ https://msmk.su/

Мы смиренно просили Бога избавить нас от наших недостатков. Седьмой Шаг Ал-Анона.
В Шестом и Седьмом Шагах программы, мы готовим себя избавиться от дефектов нашего характера - спорных вопросов, старых чувств, оставшегося чувства вины и убеждений, которые не позволяют нам радоваться жизни. Затем мы просим Бога избавить нас от них. Разве это не просто?

Мы не должны контролировать себя, заставлять себя меняться. Мы не должны насильно это делать. На этот раз мы не должны «делать это самостоятельно». Все, что нам нужно, - это стремиться к готовности и смирению. Все, что нам нужно, - это просить Бога о том, что мы хотим и в чем нуждаемся. И затем доверять, что Бог сделает для нас то, что мы не можем сделать и не должны это делать для себя. Мы не должны наблюдать, затаив дыхание, как и когда мы изменимся. Это не программа самопомощи. В этой чудесной и эффективной программе, которая привела к выздоровлению и изменению миллионы людей, мы становимся измененными, работая по Шагам.

Медитация на сегодня:
Сегодня, Господи, помоги мне капитулировать перед выздоровлением и перед процессом, при помощи которого я становлюсь измененной. Помоги мне сфокусироваться на том Шаге, который мне сейчас нужен. Помоги мне делать мою часть работы, расслабляться и позволить остальному произойти.


Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Ежедневник Мелоди Битти 6 июля

Сообщение #4 msmk » 06 июл 2019, 11:03

Седьмой Шаг.
6 июля.

https://msmk.su/
Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме: созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости.


Мы смиренно просили Бога избавить нас от наших недостатков. Седьмой Шаг Ал-Анона.
В Шестом и Седьмом Шагах программы, мы готовим себя избавиться от дефектов нашего характера - спорных вопросов, старых чувств, оставшегося чувства вины и убеждений, которые не позволяют нам радоваться жизни. Затем мы просим Бога избавить нас от них. Разве это не просто? Мы не должны контролировать себя, заставлять себя меняться. Мы не должны насильно это делать. На этот раз мы не должны «делать это самостоятельно». Все, что нам нужно, - это стремиться к готовности и смирению. Все, что нам нужно, - это просить Бога о том, что мы хотим и в чем нуждаемся. И затем доверять, что Бог сделает для нас то, что мы не можем сделать и не должны это делать для себя.
Мы не должны наблюдать, затаив дыхание, как и когда мы изменимся. Это не программа самопомощи. В этой чудесной и эффективной программе, которая привела к выздоровлению и изменению миллионы людей, мы становимся измененными, работая по Шагам.

Медитация на сегодня:
Сегодня, Господи, помоги мне капитулировать перед выздоровлением и перед процессом, при помощи которого я становлюсь измененной. Помоги мне сфокусироваться на том Шаге, который мне сейчас нужен. Помоги мне делать мою часть работы, расслабляться и позволить остальному произойти.


Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Битти созависимость: лекции для созависимых

Сообщение #5 msmk » 07 июл 2019, 11:15

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти 7 июля | Вытащить все это наружу | Моя семья - Моя крепость ❗ https://msmk.su/


Ежедневник Мелоди Битти.

Вытащить все это наружу.
7 июля.


Позволяйте себе иногда испытывать боль. Женщина, секс и зависимость.

Шарлотта Дэвис Касл. Вытащите наружу. Идите вперед. Вытащите все это наружу. Как только мы начинаем выздоравливать, мы можем думать, что это не хорошо сжиматься от боли и жаловаться. Мы можем говорить себе, что если бы мы работали по хорошей программе, то у нас не было бы необходимости жаловаться. Что это значит? Мы перестали бы испытывать чувства? Мы никогда бы не чувствовали себя подавленными? Нам не нужно было бы выпускать пар и проходить через иногда неприятные, не столь совершенные моменты жизни?
Мы можем позволить себе вытаскивать наши чувства наружу, рисковать и быть уязвимыми с другими. Мы не обязаны быть собранными все время. Это больше будет похоже на созависимость, чем на выздоровление.

Вытаскивать свои чувства наружу не означает, что мы должны становиться жертвами. Это не значит, что нам нужно наслаждаться своим несчастьем, находя оправдание своему мученичеству. Это не значит, что мы не будем продолжать устанавливать границы. Это не означает, что мы не будем заботиться о себе. Иногда вытаскивать все наружу означает совершать неотъемлемую часть заботы о себе. Мы приближаемся к моменту капитуляции, чтобы двигаться вперед. Раскрыть себя не означает всего лишь спокойно перечислить свои чувства. Это означает, что иногда мы идем на риск поделиться всем, что у нас есть человеческое - нашими страхами, печалью, болью, раздражением, беспричинным гневом, Усталостью или недостатком веры. Мы можем позволить себе открыть свои человеческие качества. В этом процессе мы позволяем другим тоже быть открытыми. «Вместе» мы проходим наши «не наши» моменты жизни. Иногда, разваливаясь, вытаскивая все наружу, - это то, как мы вновь собираемся.

Медитация на сегодня:
Сегодня я позволю себе вытащить все наружу, если мне это нужно.


Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

| Ежедневник Мелоди Битти - 8 июля | Плыть по течению | Моя семья - Моя крепость

Сообщение #6 msmk » 08 июл 2019, 08:51

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти - 8 июля | Плыть по течению | Моя семья - Моя крепостьhttps://msmk.su/

Плыть по течению.
8 июля.

Плывите по течению. Отпустите страх и Вашу потребность контролировать. Откажитесь от беспокойства. Пусть все это будет смыто потоком настоящего момента, в который Вы ныряете. Потоком Вашей жизни, в котором находится Ваше место во Вселенной. Перестаньте стараться изменить направление. Старайтесь не плыть против течения, если только нет угрозы Вашей жизни. Если Вы все еще цепляетесь за ветку на берегу, то отпустите ее. Позвольте себе двигаться вперед.
Позвольте потоку нести Вас вперед. Избегайте речные пороги, если возможно. Если нет, - то оставайтесь расслабленными. Оставаясь расслабленными, Вы будете в безопасности в сильном течении. Если на какое то время Вы уйдете под воду, то позвольте себе вынырнуть естественно. У Вас это получится. Наслаждайтесь прелестью пейзажа, каков бы он ни был. Замечайте все со свободой, с чувством новизны.

Такого пейзажа как сегодня больше не будет! Не нужно слишком задумываться обо всем. Поток предполагает наделить Вас опытом. Плывя по течению, заботьтесь о себе. Вы являетесь частью потока, важной его частью. Работайте вместе с потоком. Работайте в потоке. Нет необходимости барахтаться. Позвольте потоку помочь Вам заботиться о себе. Позвольте ему помочь Вам устанавливать границы, принимать решения и нести Вас туда, где Вам необходимо быть, когда придет время. Вы можете доверять потоку и Вашему месту в нем.

Медитация на сегодня:
Сегодня я буду плыть по течению.




https://msmk.su/
Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме: созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости.

Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти - 9 июля | Расходы |

Сообщение #7 msmk » 09 июл 2019, 08:25

Я доводила своего мужа до полусмерти моей кредитной карточкой. Это давало мне ощущение, что я имела некоторый контроль, некоторый способ свести с ним счеты. Анонимные созависимые.
Я десятилетия покупала себе вещи на самых дешевых распродажах. Я не могла купить себе даже пару обуви. Все это время, когда я всего себя лишала, мой муж играл в азартные игры, спекулировал на рискованных делах и делал все, что хотел, с деньгами. Когда я приняла решение, что я заслуживаю иметь вещи, которые мне хочется иметь, и стала покупать то, что мне хочется, то оказалось, что для этого было достаточно денег. То, что я делала, не было экономией. Я сама себя всего лишала и была мученицей. Анонимные созависимые. Компульсивные покупки или перерасходы могут дать нам временное чувство власти над ситуацией. Но как и другое поведение, вышедшее из под контроля, это имеет предсказуемые негативные последствия. Недостаточные траты могут оставлять в нас чувство жертвы. Есть разница между ответственными расходами и жертвенным лишением себя чего-то. Есть разница между тем, когда мы хорошо с собой обращаемся финансово, и когда мы чрезмерно расходуем деньги. Мы можем учиться отличать одно от другого. Мы можем развивать привычку ответственно тратить деньги, что будет отражать самоуважение и любовь к себе.

Медитация на сегодня:
Сегодня я буду стремиться к балансу в моих привычках тратить деньги. Если я буду чрезмерно тратить деньги, то остановлюсь и разберусь с тем, что во мне происходит. Если я недостаточно трачу или лишаю себя чего-то, то спрошу себя, является ли это необходимым и тем, что я хочу.

Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти - 10 июля

Сообщение #8 msmk » 10 июл 2019, 11:19

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти - 10 июля | Взаимоотношения | Моя семья - Моя крепость

Заканчивать взаимоотношения.
10 июля.


Требуется храбрость и честность, чтобы закончить взаимоотношения, будь то с друзьями, любимыми или взаимоотношения на работе. Иногда может показаться проще позволить взаимоотношениям угаснуть от недостатка внимания, чем закончить их. Иногда, мы думаем, нам было бы проще позволить другому человеку взять на себя ответственность и прекратить взаимоотношения. У нас может быть искушение принять пассивную позицию. Вместо того, чтобы открыто сказать, что мы чувствуем, что мы хотим или не хотим, или намерены делать, мы можем устраивать скандалы, надеясь вынудить другого человека сделать эту сложную работу.


Мы можем закончить взаимоотношения такими способами, но они не являются самыми честными или самыми простыми. Когда мы учимся заботиться о себе, мы понимаем, что самый простой путь закончить взаимоотношения, если этому пришло время, - это быть прямыми и честными. Мы не являемся любящими, мягкими или добрыми, если не признаем правду, зная ее. Нет, мы не щадим чувства другого человека, саботируя взаимоотношения, вместо того, чтобы признать, что они подошли к концу или к изменениям, и начать что-то делать, исходя из этого. Мы продлеваем и увеличиваем боль и дискомфорт -как для себя, так и для другого человека. Если мы еще не знаем, если мы колеблемся, то будет честнее сказать об этом. Если мы знаем, что пришло время положить взаимоотношениям конец, то нужно сказать это. Заканчивать взаимоотношения всегда не просто, но саботаж, увертливость и нечестность относительно того, что мы хотим, не облегчают это. Говорите то, что Вам нужно сказать, честно и с любовью, когда тому придет время. Если мы доверяем себе и прислушиваемся к себе, то мы будем знать, что сказать и когда сказать.

Медитация на сегодня:
Сегодня я буду помнить, что мое самоуважение возрастет, если я буду честной и прямой. Господи, помоги мне отпустить страх и владеть своей силой, чтобы заботиться о себе во всех взаимоотношениях.





https://msmk.su/
Здесь вы получите всю информацию и помощь по теме: созависимость в отношениях и как получить освобождение от созависимости.

Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти

Сообщение #9 msmk » 11 июл 2019, 11:32

Ежедневник Мелоди Битти.
Моя семья моя крепость ❗ https://msmk.su/
Обращаться к Богу
11 июля.

Обращайтесь к Богу с просьбами обо всех Ваших нуждах. Никакая просьба не является слишком большой, также никакая просьба не является слишком малой и незначительной. Как часто мы ограничиваем помощь Бога, не прося у Него того, что мы хотим и в чем нуждаемся. Может быть, нам нужно помощь, чтобы найти равновесие? Чтобы пройти через все, что нам готовит сегодняшний день? Может быть, нам нужна помощь в каких-то конкретных взаимоотношениях? В преодолении конкретных дефектов характера? В приобретении достоинств характера? Может быть, нам нужна помощь, когда мы решаем конкретную задачу, вызывающую затруднения? Или нам нужна помощь, когда дело касается наших чувств? Или когда мы хотим изменить самоуничижительные убеждения, которые тревожат нас? Может быть, нам нужны какие-то подсказки? Проницательность? Поддержка? Друг? Есть ли что-нибудь во Вселенной Бога, что действительно могло бы принести нам радость? Мы можем просить об этом. Мы можем просить Бога обо всем, в чем мы нуждаемся. Отдайте свои просьбы в руки Бога, веря, что их услышат, затем отпустите это. Оставьте это решать Богу. Когда мы просим о том, что мы хотим и в чем нуждаемся, мы заботимся о себе. Доверяйте тому, что Высшая Сила, которой мы отдали наши жизни и нашу волю, действительно заботится о нас и о том, что мы хотим и в чем нуждаемся.

Медитация на сегодня:
Сегодня я попрошу мою Высшую Силу о том, что я хочу и в чем нуждаюсь. Я не буду требовать - я буду просить. Затем я отпущу.


Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти - 12 июля

Сообщение #10 msmk » 12 июл 2019, 11:17

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти - 12 июля | Страх покинутости | Моя семья - Моя крепость|❗ https://msmk.su/


Ежедневник Мелоди Битти.

Отпустить страх покинутости.
12 июля.


«Где ты, Господи? Почему Ты меня оставил?» Многие оставили нас. Мы можем чувствовать себя очень одинокими. Когда мы прикладываем так много усилий и проходим наши уроки, у нас могут возникнуть сомнения: не ставил ли нас Бог тоже? Есть замечательные дни, когда мы чувствуем защиту и присутствие Бога, который ведет нас и руководит каждым нашим шагом и событием. Но есть мрачные, серые дни духовной опустошенности, когда у нас возникает вопрос, ведома ли наша жизнь и спланировано ли что-нибудь в ней. Мы сомневаемся, знает ли и заботится ли Господь о наших нуждах. Ищите успокоение в такие дни. Укрепите дисциплину и послушание, пока ответ не придет, а ответ обязательно придет. «Я не оставил тебя, дитя. Я с тобой, всегда. Положись на меня, доверься. Все в твоей жизни спланировано и руководимо - каждая деталь. Я знаю и забочусь. Все разрешится тогда, когда будет возможно и наилучшим для тебя образом. Доверься и будь благодарной. Я сейчас с тобой. Скоро ты увидишь и узнаешь».

Медитация на сегодня:
Сегодня я буду помнить, что Бог не оставил меня. Я буду доверять, что Бог руководит, направляет и планирует с любовью каждую деталь в моей жизни.


Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Ежедневник Мелоди Битти - 13 июля

Сообщение #11 msmk » 13 июл 2019, 11:42

Ежедневник Мелоди Битти. Моя семья - Моя крепость ❗ https://msmk.su/


Бог, как мы Его понимаем.
13 июля.

Бог хитрый, но Он не злобный. Альберт Эйнштейн.
Выздоровление - это интенсивный духовный процесс, требующий от нас развития нашего понимания Бога. Наше понимание может быть сформировано нашими ранними религиозными опытами или убеждениями тех, кто нас окружал. Мы можем думать, что Бог такой же стыдящий и пугающий, какими могут быть люди. Мы можем чувствовать себя такими же жертвами и так же оставленными Богом, как мы чувствовали себя с людьми из нашего прошлого. Старания понять Бога могут пугать наше воображение из-за того опыта, который мы имели в прошлой жизни. Но, как бы то ни было, мы можем учиться доверять Богу. Я выросла в своем понимании и изменила свое понимание Силы, большей, чем моя собственная. Мое понимание выросло не на интеллектуальном уровне, а благодаря опыту с тех пор, как я препоручила свою волю и жизнь Богу, как я его понимаю. И более того, даже если я не понимаю Его. Бог существует. Любящий. Хороший. Заботящийся. Бог хочет нам дать все хорошее, что мы способны удержать. Чем больше мы открываем наши мысли и сердце позитивному пониманию Бога, тем больше Бог нас укрепляет.
Чем больше мы благодарим Бога, за то, каков Он есть, за то, кто мы есть, за те конкретные текущие обстоятельства, тем больше Бог делает для нашей пользы. На самом деле, не зависимо от этого, Бог планировал действовать для нашей пользы. Бог - Создатель, Благодетель и Исток. Бог показал мне, помимо всего прочего, что не так важно то, как я понимаю Бога, как то, что Он понимает меня.

Медитация на сегодня:
Сегодня я буду открыта росту в понимании моей Высшей силы. Я буду готова отпустить старые, ограничивающие негативные убеждения о Боге, Не важно, насколько я понимаю Бога, я буду благодарна, что Бог понимает меня.

Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти - 14 июля

Сообщение #12 msmk » 14 июл 2019, 20:42

Ежедневник Мелоди Битти. Моя семья - моя крепость.❗ https://msmk.su/

Мы прелестны.
14 июля.


Даже если самый важный человек в твоей жизни отвернулся от тебя, ты продолжаешь жить и с тобой все в порядке.
Менее созависимые

Посещала ли Вас когда-нибудь мысль: как может кто-то меня полюбить? Для многих из нас это глубоко укоренившееся убеждение, которое может стать пророчеством себе. Думая, что нас невозможно любить, мы подвергаем опасности наши взаимоотношения на работе, с друзьями, членами семьи и любимыми. Это убеждение может приводить к тому, что мы выбираем или остаемся во взаимоотношениях, которые хуже, чем мы заслуживаем, потому что мы не верим, что заслуживаем лучше. Мы можем быть в отчаянии и цепляться за конкретного человека, как если бы он был нашим последним шансом в любви. Мы можем занять позицию обороны и отталкивать людей. Мы можем отвергать людей и постоянно оказывать сопротивление.

В то время как мы растем, многие из нас не получают той безусловной любви, которую мы заслуживаем. Многих из нас оставили или не считались с нами важные в нашей жизни люди. Мы можем прийти к заключению, что мы нелюбимы, потому что с нами что-то не так. Винить себя - это понятная реакция, но неподходящая. Если другие не могли любить нас или любили нас способом, который не работает, то это не наша вина.

В выздоровлении мы учимся отделять себя от поведения других. Мы учимся брать ответственность за свое выздоровление, не зависимо от поведения людей вокруг нас. Если нам покажется, что мы не прелестны, мы можем обретать мастерство, практикуя себя в убеждении, что мы прелестны. Это новое убеждение улучшит качество наших взаимоотношений. Оно улучшит наши самые важные взаимоотношения - взаимоотношения с собой. Мы будем способны позволить другим любить нас и станем открытыми любви и дружбе, которую мы заслуживаем.

Медитация на сегодня:
Сегодня, Господи, помоги мне осознать и отказаться от каких бы то ни было самоподавляющих убеждений, что я не прелестна. Помоги мне начать, сегодня, говорить себе, что я прелестна. Помоги мне практиковать это убеждение, пока оно не станет моей сутью и не утвердит себя в моих взаимоотношениях.


Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти - 15 июля

Сообщение #13 msmk » 15 июл 2019, 12:32

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти - 15 июля | Кнопки управления | Моя семья - Моя крепость|❗ https://msmk.su/

Ежедневник Мелоди Битти.

Семейные кнопки управления.
15 июля.


Мне было тридцать пять лет, когда я впервые повысила голос и высказала своей матери, что я отказываюсь покупаться на ее игры и манипуляции. Я была очень напугана и не могла поверить, что я смогла это сделать. Я поняла, что я не обязана быть слабой и смущенной. Мне не нужно начинать спор. Но я могу сказать, что я хочу, и что мне нужно сказать, чтобы позаботиться о себе. Я поняла, что я могу любить и почитать себя и все же заботиться о своей маме, но таким образом, который устраивает меня, а не ее. Анонимные созависимые.

Кто лучше знает, как нажимать на кнопки управления нами, как не члены семьи? Кому, как не членам семьи, мы даем такую власть? Не смотря на то, как долго мы или члены нашей семьи выздоравливают, взаимоотношения с членами семьи могут быть провокационными. Один телефонный разговор может ввести нас в состояние эмоционального или психологического штопора, который может длиться в течение нескольких часов и даже дней. Иногда мы реагируем болезненней, когда мы начинаем выздоравливать, потому что мы начинаем лучше осознавать свои реакции и свой дискомфорт. Это лишено комфорта, но это хорошо. Это начало процесса осознания и принятия того, что мы меняемся, растем и лечим себя. Процесс отделения с любовью от членов семьи может длиться годы. Также годы мы можем учиться реагировать наиболее эффективным образом. Мы не можем контролировать, что другие делают или стараются делать, но мы можем достичь некоторого чувства контроля наших реакций. Оставьте старания заставить их действовать или обращаться с нами каким-либо другим образом. Отцепитесь от их системы, отказавшись стараться изменить их и влиять на них. Их модели поведения, в частности с нами, - это их проблемы. То, как мы реагируем или позволяем этим моделям влиять на нас, - это наша проблема. То, как мы заботимся о себе, - это наша проблема. Мы можем любить свою семью и все же отказываться покупаться на их проблемы. Мы можем любить свою семью, но противостоять их усилиям манипулировать нами, контролировать нас и вызывать в нас чувство вины. Мы можем заботиться о себе, общаясь с членами семьи, без чувства вины. Мы можем учиться быть ассертивными с членами семьи, не будучи агрессивными. Мы можем установить границы, которые нам нужны и которые мы хотим установить с членами семьи, не становясь предателями. Мы можем любить свою семью, не отказываясь любить и уважать себя.

Медитация на сегодня:
Сегодня помоги мне начать заботиться о себе во взаимоотношениях с членами семьи. Помоги мне знать, что я не должна позволять их проблемам контролировать мою жизнь, мой день, мои чувства. Помоги мне понять, что я могу иметь все мои чувства по поводу членов семьи без чувства стыда и смущения.




Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти - 16 июля

Сообщение #14 msmk » 16 июл 2019, 11:23

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти - 16 июля | Настаивать на лучшем | Моя семья - Моя крепость|❗ https://msmk.su/

Ежедневник Мелоди Битти.

Настаивать на лучшем.
16 июля.


Мы заслуживаем, чтобы нам была предложена лучшая жизнь и лучшая любовь. Но каждый из нас сталкивается с проблемой - научиться определять, что для нас это значит. Каждый из нас должен прийти к своему собственному пониманию того, что мы заслуживаем, что мы хотим и получаем ли мы это. Чтобы начать, существует лишь одно место - это как раз то, где мы сейчас, с нашими текущими обстоятельствами. И мы начинаем с себя. Что нам причиняет боль? От чего у нас возникает чувство гнева? От чего мы плачем и на что жалуемся? Принимаем ли мы во внимание то, какие страдания нам доставляет конкретное поведение другого человека? Или мы извиняем его, говоря себе, что мы «слишком требовательные»1? Может быть по ряду причин, особенно из-за страха, мы неохотно беремся за проблемы, которые могут причинять нам боль? Знаем ли мы, что причиняет нам боль? Знаем ли мы, что у нас есть право остановить нашу боль, если мы этого хотим? Мы можем начать путешествие из места, где мы всего себя лишали, к месту, которое мы заслуживаем. Мы можем начать его сегодня. Мы можем быть терпеливыми и мягкими с собой, по мере того как совершаем это путешествие, вырастая из убеждения, что мы заслуживаем все второго сорта, к пониманию в глубине наших сердец, что мы заслуживаем все самое лучшее. И мы берем за это ответственность.

Медитация на сегодня:
Сегодня я буду обращать внимание на то, как я позволяю людям обращаться со мной, и как я себя при этом чувствую. Также я буду следить, как я обращаюсь с другими. Я не буду чрезмерно реагировать, принимая их проблемы слишком лично и слишком серьезно. И я не буду оставлять без внимания определенное поведение, отрицая, что оно является для меня неподходящим и неприемлемым.



Начинаю привыкать
Аватара пользователя

Автор темы
msmk

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти - 17 июля

Сообщение #15 msmk » 17 июл 2019, 11:30

Созависимость | Ежедневник Мелоди Битти - 17 июля | Любовь | Моя семья - Моя крепость|❗ https://msmk.su/

Ежедневник Мелоди Битти.

Любовь - на словах и на деле.
17 июля.

Некоторые из нас путаются в понятиях, что значит быть любимыми и чувствовать заботу. Многих из нас любили и о нас заботились люди, которые говорили одно, а делали другое. У нас могли быть мать или отец, которые говорили: «я люблю тебя», а затем покидали нас или не считались с нами, давая нам путаные представления о любви. Таким образом, такая модель воспринимается нами как любовь - единственная любовь, которую мы познали. О некоторых из нас заботились люди, которые обеспечивали наши нужды, говоря, что нас любят, но в то же время они оскорбляли нас и плохо с нами обращались.

Таким образом, это стало нашим представлением о любви. Некоторые из нас жили в эмоционально стерильной атмосфере, где люди говорили, что любят нас, но невозможны были какие-либо проявления чувств и нежности. Это могло стать нашим представлением о любви. Мы можем учиться любить других или себя той любовью, которую мы познали. Мы можем позволять другим любить нас той любовью, которую мы познали, будь нам хорошо или нет от этого. Но сейчас пришло время позволить, чтобы на наши нужды откликнулись способом, который работает. Нездоровая любовь может удовлетворить наши поверхностные ЧУЖДЫ, но не нашу потребность быть любимыми. Мы можем прийти к ожиданию соответствия в поведении других. Мы можем слова воспринимать, как только слова и настаивать на соответствии слов и поступков. Мы можем найти в себе смелость, в подходящий момент, противостоять несоответствию слов и поступков - не для того, чтобы стыдить и винить, а для того, чтобы помочь себе остаться в чувстве реальности и понимании своих нужд. Мы можем давать и принимать любовь там, где поведение и слова соответствуют. Мы заслуживаем получать и давать все самое лучшее, что может предложить любовь.


Медитация на сегодня:
Сегодня я буду открыта, чтобы давать и получать самую лучшую любовь, которая возможна. Я буду следить за несоответствием между словами и поступками, которые вводят меня в замешательство и сводят сума. Если несоответствие присутствует, то я пойму, что я не сумасшедшая в центре несоответствий



Вернуться в «Лечение созависимости "Моя семья - моя крепость"»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей

Сообщество помощи пострадавшим от наркомании : Отказ от ответственности