Как бросить мефедрон. Личный опыт.
Добавлено: 18 май 2019, 02:33
Всем привет! В конце прошлого года я пришел на этот форум в надежде, что найду поддержку, и нашел её. Тогда я плотно сидел на мефедроне. А сейчас я чист уже 4 месяца, чему несказанно рад. Хотел бы описать свой опыт борьбы с зависимостью. Надеюсь, кому-то это поможет преодолеть тягу и забыть о наркотике.
Итак, начнем. Вот вы решаете бросить и строите стратегию борьбы с веществом(так понимаю, без этого решения на форум не приходят). Первое, что нужно признать - ваша воля сейчас подавлена и нуждается в поддержке извне. Нужно искусственно оградить себя от того, что может способствовать возвращению к употреблению. Я сделал следующее:
1.Оградил себя финансово. Срочный вклад в банке с возможностью пополнения, но невозможностью досрочного снятия - отличный вариант. Распланировали свои расходы - закупили еды на месяц, купили проездной на транспорт и так далее. Остаток денег - на депозит. И так первые пару месяцев, потом нужда в этом отпадет сама собой, т.к. тяга если и останется, то будет вполне преодолима, ведь ваша воля вернется.
2.Попросил всех друзей не говорить при мне о веществах и не употреблять при мне. Сейчас я понимаю, что это была ошибка. Нужно было просто менять круг общения. Однако, так не каждый может. Но тут есть одна такая "фишка": скорее всего, у вас с наркодрузьями и нет тем для общения, кроме наркотиков. Так что общение с ними отпадет само собой. Если вас когда-то связывало нечто большее, чем вещество - от этого станет грустно, но это факт, который нужно принять, чтобы пойти дальше.
3.Признался родным. Оказалось, родные давно уже в курсе. Скорее всего, так у любого мефедронщика, слишком уж заметны изменения - потеря веса, неадекватное поведение и т.д. Это пока употребляешь кажется, что не палишься, а на самом деле это на лице написано.
Теперь, когда я оградил себя от возможности приобрести наркоту, настало время "переламываться". По моим наблюдениям, тяжелее всего было примерно с 10-го дня и до 30-го. Тут поможет следующее:
1.Шоколад. Первое время депресняк неизбежен, а шоколад поднимает настроение. Все просто.
2.корвалол. Смешиваем 15-30 капель с теплой водой и выпиваем. Это помогает заснуть. Со сном будут проблемы, а здоровый режим очень важен для восстановления.
3.Цель. Она просто обязательна. Нет, "бросаю потому что наркотики это плохо" это не цель. Подумайте, ради чего уходите от наркотика. Вспомните, о чем мечтали до употребления, чего ждали от жизни. Думаю, каждый тут находит свой ответ.
4.Разговоры с самим собой. Когда особо сильно прижимает, всегда спрашивайте себя "чего я добьюсь сейчас, если употреблю?", "что мне это даст?", "какие будут последствия, если я сейчас сдамся?". Суть в том, чтобы осознать бессмысленность кайфа, его искусственность и бесполезность.
5.Страх. Для многих это спорно, но я считаю страх - отличным мотиватором. Гугл знает много историй о том, куда приводит наркомания.
Отдельно хотел бы сказать про долги, т.к. у многих они скапливаются и мешают потом уже чистой жизни. Если это не "личные" долги, а всякие кредиты и микрозаймы, и вы на бумагах не обладаете имуществом - подавайте на банкротство. Смело. Никакой статьи за кредитное мошенничество вы не получите, врут они все. А кредит вам итак больше никто не даст, если просрочек куча.
После месяца чистоты становится значительно легче. Разум проясняется, начинаешь видеть отчетливо в какой заднице находился. Мне очень нравится аналогия с полетами в космос, где самое сложное это набрать первую космическую скорость, а дальше гораздо проще.
Надеюсь, кому-то мои слова окажутся полезными :-) Всем добра! Ну и если у кого какие вопросы, задавайте! Постараюсь ответить.
Итак, начнем. Вот вы решаете бросить и строите стратегию борьбы с веществом(так понимаю, без этого решения на форум не приходят). Первое, что нужно признать - ваша воля сейчас подавлена и нуждается в поддержке извне. Нужно искусственно оградить себя от того, что может способствовать возвращению к употреблению. Я сделал следующее:
1.Оградил себя финансово. Срочный вклад в банке с возможностью пополнения, но невозможностью досрочного снятия - отличный вариант. Распланировали свои расходы - закупили еды на месяц, купили проездной на транспорт и так далее. Остаток денег - на депозит. И так первые пару месяцев, потом нужда в этом отпадет сама собой, т.к. тяга если и останется, то будет вполне преодолима, ведь ваша воля вернется.
2.Попросил всех друзей не говорить при мне о веществах и не употреблять при мне. Сейчас я понимаю, что это была ошибка. Нужно было просто менять круг общения. Однако, так не каждый может. Но тут есть одна такая "фишка": скорее всего, у вас с наркодрузьями и нет тем для общения, кроме наркотиков. Так что общение с ними отпадет само собой. Если вас когда-то связывало нечто большее, чем вещество - от этого станет грустно, но это факт, который нужно принять, чтобы пойти дальше.
3.Признался родным. Оказалось, родные давно уже в курсе. Скорее всего, так у любого мефедронщика, слишком уж заметны изменения - потеря веса, неадекватное поведение и т.д. Это пока употребляешь кажется, что не палишься, а на самом деле это на лице написано.
Теперь, когда я оградил себя от возможности приобрести наркоту, настало время "переламываться". По моим наблюдениям, тяжелее всего было примерно с 10-го дня и до 30-го. Тут поможет следующее:
1.Шоколад. Первое время депресняк неизбежен, а шоколад поднимает настроение. Все просто.
2.корвалол. Смешиваем 15-30 капель с теплой водой и выпиваем. Это помогает заснуть. Со сном будут проблемы, а здоровый режим очень важен для восстановления.
3.Цель. Она просто обязательна. Нет, "бросаю потому что наркотики это плохо" это не цель. Подумайте, ради чего уходите от наркотика. Вспомните, о чем мечтали до употребления, чего ждали от жизни. Думаю, каждый тут находит свой ответ.
4.Разговоры с самим собой. Когда особо сильно прижимает, всегда спрашивайте себя "чего я добьюсь сейчас, если употреблю?", "что мне это даст?", "какие будут последствия, если я сейчас сдамся?". Суть в том, чтобы осознать бессмысленность кайфа, его искусственность и бесполезность.
5.Страх. Для многих это спорно, но я считаю страх - отличным мотиватором. Гугл знает много историй о том, куда приводит наркомания.
Отдельно хотел бы сказать про долги, т.к. у многих они скапливаются и мешают потом уже чистой жизни. Если это не "личные" долги, а всякие кредиты и микрозаймы, и вы на бумагах не обладаете имуществом - подавайте на банкротство. Смело. Никакой статьи за кредитное мошенничество вы не получите, врут они все. А кредит вам итак больше никто не даст, если просрочек куча.
После месяца чистоты становится значительно легче. Разум проясняется, начинаешь видеть отчетливо в какой заднице находился. Мне очень нравится аналогия с полетами в космос, где самое сложное это набрать первую космическую скорость, а дальше гораздо проще.
Надеюсь, кому-то мои слова окажутся полезными :-) Всем добра! Ну и если у кого какие вопросы, задавайте! Постараюсь ответить.